Gūžu pretestības lente HMS HBR10 vidējs pretestības līmenis melna — 1 gab.

HMS HBR10 hip band ar vidēju pretestību — viengabala cilpa melnā krāsā, paredzēta apakšējās daļas treniņiem un rehabilitācijai. Lente ir paredzēta sēžas, gūžas un augšstilba aktivizēšanai, kustību mobilitātes uzlabošanai un iesildīšanās vingrinājumiem. Kompaktais un pārnēsājamais dizains padara to piemērotu mājas treniņiem, fizioterapijas sesijām un zāles iesildīšanās seansiem.

Priekšrocības

Vidējā pretestība nodrošina vienmērīgu spriegumu visā kustības amplitūdā, kas palīdz kontrolēt muskuļu aktivizāciju. Viengabala konstrukcija ir izturīga un vienkārša apkopes ziņā, un kompaktais izmērs ļauj to viegli ievietot sporta somā. Neitrālā melnā krāsa ir diskrēta gan grupas nodarbībās, gan kliniskajā vidē, un elastība ļauj pakāpeniski palielināt slodzi bez sarežģītām regulēšanas nepieciešamības.

Piemērots

• Sēžas muskuļu aktivizācijai un gūžas abdukcijas vingrinājumiem
• Augšstilbu stiprināšanai un sānu kustību vingrinājumiem
• IESILDĪŠANĀS un mobilitātes rutīnām pirms treniņa
• Fizioterapijai un apakšējo ekstremitāšu stabilizatoru rehabilitācijai
• Portatīviem treniņiem mājās vai ceļojumos

Atslēgas specifikācijas

• Pretestības līmenis: vidējs
• Forma: vienlaidu cilpa (hip band)
• Krāsa: melna
• Mērķis: apakšējās ķermeņa daļas treniņi, aktivācija, mobilitāte un rehabilitācija
• Pārnēsājamība: kompakts un viegls, ērti pārnēsājams

Kā lietot

Uzvelciet HMS HBR10 cilpu ap kājām atbilstoši izvēlētajam vingrinājumam — virs ceļgaliem, vidējā augšstilba daļā vai ap potītēm — lai mainītu slodzi un spēka momentu. Lai aktivizētu sēžas muskuļus, novietojiet cilpu augstāk virs ceļgaliem un veiciet sānu soļus, „gliemežvāciņa” vingrinājumus vai stāvus abdukcijas ar kontrolētu tempu. Lai palielinātu grūtības pakāpi, novietojiet cilpu tuvāk potītēm vai palieliniet kustības amplitūdu. Lenti var izmantot kā iesildīšanos, starp piegājieniem aktivizācijai vai rehabilitācijas programmā, sekojot speciālista norādījumiem.

Ieteikumi lietošanai

Pirms katras lietošanas reizes pārbaudiet lentu uz plīsumiem vai citām bojājumu pazīmēm un neizstiepiet materiālu pāri tā nodrošinātajai robežai. Sāciet ar kontrolētiem piegājieniem un koncentrējieties uz pareizu tehniku, lai nodrošinātu mērķtiecīgu muskuļu darbību. Kombinējiet cilpu ar ķermeņa svara vingrinājumiem vai vieglu pretestību, un rehabilitācijas gadījumā konsultējieties ar fizioterapeitu.