Treniņu bumba HMS YB01 55 cm zila — stabilitātes un stiepšanas bumba

HMS YB01 55 cm zilais vingrošanas bumba ir stabilitātes un kodola treniņu bumba, paredzēta izmantošanai mājās un sporta zālē. Ar 55 cm diametru un gludu zilā pārklājumu tā atbalsta vingrinājumus, kas vērsti uz muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanu, līdzsvaru, lokanību un rehabilitāciju. Bumbu var iekļaut pilates, fizioterapijas un ergonomiska sēdēšanas programmās; drošai lietošanai grūtniecības laikā jāievēro medicīniskie norādījumi.

Priekšrocības

Bumba nodrošina vieglu nestabilitāti, kas aktivizē vēdera, muguras un iegurņa muskuļus gan statiskos, gan dinamiskos vingrinājumos. 55 cm izmērs ir piemērots vidēja auguma lietotājiem un neaizņem daudz vietas uzglabāšanai. Gludais, izturīgais materiāls pretoties punctūrai iedarbībai parastā treniņa laikā un saglabā formu vienmērīgai darbībai. Neitrāla zilā krāsa labi saskan ar citu treniņu aprīkojumu un mājas interjeru.

Piemērots

• Kodola stiprināšanai un stabilitātes vingrinājumiem
• Pilates un lokanības treniņiem
• Fizioterapijai un rehabilitācijas nodarbībām
• Ergonomiskai sēdēšanai un aktīvai sēdēšanai mājās vai birojā
• Grūtniecībai drošu vingrinājumu izpildei ar medicīnas speciālista apstiprinājumu

Galvenās specifikācijas

• Diametrs: 55 cm (piemērots vidēja auguma lietotājiem)
• Krāsa: zila
• Lietojums: stabilitāte, kodola treniņi, rehabilitācija un ergonomiska sēdēšana
• Materiāla īpašības: gluda, izturīga konstrukcija, kas samazina caurduršanas risku treniņu laikā
• Ieteicamā vide: mājas, studijas vai sporta zāles treniņi

Kā lietot

Piepildiet bumbu ar gaisu līdz stingrai, bet nedaudz kurvveida konsistencei — tā nedaudz nospiedīsies zem ķermeņa svara, saglabājot stabilitāti. Lietojiet to abdomiālo vingrinājumu, tiltu, dēļu un līdzsvara uzdevumu veikšanai, kā arī kā sēdvietu, lai palielinātu muskuļu slodzi. Ergonomiskai sēdēšanai pielāgojiet spiedienu tā, lai gurni būtu nedaudz augstāk par ceļgaliem un ķermeņa stāja būtu taisna. Rehabilitācijas un grūtniecības laikā veiciet vingrinājumus saskaņā ar fizioterapeita vai veselības aprūpes speciālista norādījumiem.

Lietošanas ieteikumi

Pārliecinieties par bumbas spiedienu pirms katras nodarbības, uzturiet virsmu tīru un izvairieties no asiem priekšmetiem. Lietojiet uz līdzenas, bez šķēršļiem virsmas; veiciet kustības kontrolēti un ievērojiet elpošanu. Ja parādās sāpes vai reibonis, pārtrauciet vingrinājumus un konsultējieties ar speciālistu.