Roku un potīšu svaru komplekts Master 1,5 kg x2 MAS4A062 — svaru siksnas roku un kāju vingrojumiem

Potīšu un plaukstu svaru komplekts Master 1,5 kg x2 ir valkājami regulējami svaru maisiņi, kas domāti papildu slodzes pievienošanai pastaigām, skriešanai, aerobikai, spēka vingrinājumiem un rehabilitācijai. Katrs elements sver 1,5 kg un tiek droši piestiprināts ar regulējamu siksnu, ļaujot izmantot svarus gan uz plaukstām, gan potītēm. Izstrādājums paredzēts, lai palielinātu treniņu intensitāti un uzlabotu izturību bez papildu sporta aprīkojuma.

Priekšrocības

Regulējamā siksna nodrošina ciešu piegulumu dažāda izmēra plaukstām un potītēm, samazinot paslīdēšanas risku dinamisku kustību laikā. Izturīga konstrukcija vienmērīgi sadala slodzi, mazinot spiediena punktus un nodrošinot ērtību ilgstošas lietošanas laikā. Kompaktais dizains padara svarus viegli pārnēsājamus un piemērotus mājas vai āra treniņiem. Valkājami svari ļauj pakāpeniski palielināt slodzi gan kardio, gan rehabilitācijas sesijās, saglabājot dabisko kustību amplitūdu.

Piemērots priekš

• Pastaigām un skriešanai, lai palielinātu sirds un asinsvadu slodzi
• Aerobikas un grupu nodarbībām ar papildu pretestību
• Roku, kāju un kodola stiprināšanai un tonizēšanai
• Rehabilitācijai un fizioterapijai, kur nepieciešama kontrolēta slodze
• Mājas treniņiem un ķermeņa svara vingrinājumiem progresīvai slodzes palielināšanai

Atslēgas specifikācijas

• Viena elementa svars: 1,5 kg
• Komplektā divi valkājami svari (abiem plaukstām vai abām potītēm)
• Piestiprināšana: regulējama siksna drošai fiksācijai
• Lietošanas pozīcijas: plauksta vai potīte
• Materiāls: izturīgs ārējais pārklājums ar iekšējo pildījumu vienmērīgai slodzes sadalei

Kā lietot

Uzlieciet svaru uz plaukstas vai potītes un nostipriniet siksnu tā, lai tā būtu cieši pieguļoša, bet ne ierobežotu asinsriti; pārliecinieties, ka siksna ir vienmērīgi saspiesta, lai izvairītos no diskomforta. Sāciet ar īsākām sesijām un zemāku intensitāti, lai novērtētu panesamību un locītavu reakciju, pēc tam pakāpeniski palieliniet laiku vai slodzi. Lietojiet svarus pastaigās, skriešanā, izklupienos, kāju pacelšanās vingrinājumos un roku kustībās. Nekavējoties pārtrauciet lietošanu, ja parādās asas sāpes, nejutīgums vai cirkulācijas traucējumi.

Lietošanas ieteikumi

Lai droši progresētu, sāciet ar 5–10 minūšu sesijām un uzraugiet pašsajūtu; kombinējiet svaru lietošanu ar iesildīšanos, kontrolētām kustībām un atpūtas intervāliem. Ja jums ir problēmas ar locītavām, nesenas traumas vai sirds un asinsvadu slimības, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu vai treneri.