Locīts stienis No name modelis 1227 — der 30 mm diskiem, locīts bārs 30 mm

Liektais stienis Curl Bar (Olympic 30 mm) No name model 1227 ir paredzēts lietošanai kopā ar svaru diskiem, kuru diametrs ir 30 mm, un standarta 30 mm piedurknēm. Leņķiskais rokturis nodrošina roku pozīciju, kas mazina plaukstu slodzi un vairāk koncentrē slodzi uz bicepsiem un priekšdelmiem, piemērots bicepsu vingrinājumiem, vilkšanai un izolācijas kustībām gan mājas, gan komerctreniņu vidē ar 30 mm saderību.

Priekšrocības

Liektais/EZ stienis nodrošina ergonomisku satvērienu, kas samazina plaukstu spriedzi salīdzinājumā ar taisnu stieni, ļaujot veikt locījumus un spiedienus ar mazāku diskomfortu. Saderība ar 30 mm diskiem piedāvā elastību izmantot esošas svaru komplektācijas. Stieņa forma ļauj mērķtiecīgi noslogot bicepsus un brahioradiālo muskulatūru, nodrošinot kontroletu kustību izpildi.

Piemērots

• Stāvoši un sēdoši bicepsu locījumi
• Preacher (Scott) sola locījumi un izolācijas vingrinājumi
• Vilces vingrinājumi ar šauru vai apgrieztu satvērienu
• Tricepsa izstiepumi un franču spiedieni ar leņķisko satvērienu
• Mājas sporta zālēm un komerctreniņu telpām, kas izmanto 30 mm diskus

Galvenie parametri

• Stieņa tips: liektais/EZ stienis diskoslādei
• Disku saderība: 30 mm diametrs
• Piedurkņu diametrs: standarta 30 mm
• Satvēriena veids: daudzleņķu leņķiskais satvērienu profils, lai samazinātu plaukstu slodzi
• Lietojums: bicepsu, priekšdelmu un augšējās ķermeņa izolācijas vingrinājumi

Kā lietot

Uzlieciet atbilstošus 30 mm diskus uz piedurknēm un nostipriniet ar saderīgiem apkaklēm vai skavām. Izvēlieties ērtu satvēriena pozīciju uz leņķiskajām sekcijām — šaurs, vidējs vai plats — atkarībā no mērķa muskuļa un vingrinājuma. Saglabājiet neitrālu plaukstas pozīciju un kontrolētu kustības tempu, izvairoties no ķermeņa šūpošanas. Veicot vilces vai tricepsa vingrinājumus, pielāgojiet ķermeņa pozīciju, lai elkoņa un pleca kustību trajektorija sakristu ar stieņa ceļu un samazinātu locītavu slodzi.

Lietošanas ieteikumi

Pārbaudiet piedurkņu un fiksējošo elementu stāvokli pirms katras treniņa sesijas. Sāciet ar mazāku svaru, lai iepazītos ar satvēriena leņķiem un kustības tehniku, it īpaši, ja pāriet no taisnā stieņa. Izmantojiet tikai saderīgus 30 mm diskus un apkakles, kas paredzētas dinamiskai slodzei. Komerctelpās pārliecinieties, ka statīvi un uzglabāšanas risinājumi atbilst stieņa garumam un piedurkņu diametram.