Rokas satvēriens trenētājs Rebel Active RBA-2502 ir regulējams pretestības rīks, kas paredzēts satvēriena un priekšdelma muskulatūras pakāpeniskai stiprināšanai. Pretestības diapazons no 5 līdz 60 kg nodrošina iespēju pakāpeniski palielināt slodzi rehabilitācijai, spēka nostiprināšanai vai izturības uzlabošanai. Kompaktais un pārnēsājamais dizains atvieglo lietošanu mājās, sporta zālē vai ceļojumos.
Priekšrocības
Regulēšanas mehānisms ļauj precīzi iestatīt pretestību nelielos soļos, tādējādi samazinot vajadzību pēc vairākiem ierīču modeļiem. Izturīgas rokturi un atsperu mehānisms ir veidoti atkārtotai lietošanai, savukārt nelielais izmērs un svars nodrošina ērtu uzglabāšanu un pārnēsāšanu. Ierīce ir piemērota gan kreisajai, gan labajai rokai un atbalsta progresīvas treniņu programmas no rehabilitācijas līdz augstākam līmenim.
Piemērots
- Satvēriena spēka treniņiem un priekšdelma nostiprināšanai
- Rehabilitācijai pēc plaukstas, rokas vai priekšdelma traumām
- Sagatavošanai kāpelēšanai un boulderingam
- Pinčas spēka un ikdienas roku izturības uzlabošanai
Atslēgas tehniskie dati
- Pretestības diapazons: regulējams no 5 kg līdz 60 kg
- Regulēšanas veids: manuāla, pagriežama pretestības kontrole
- Izmantotais veids: vienas rokas vingrinājumi un atkārtoti piegājieni
- Pārnēsājamība: kompakts un viegls, piemērots ceļošanai un uzglabāšanai
- Konstruēšana: rokturi ar izturīgu atsperu mehānismu
Kā lietot
Uzstādiet vēlamo pretestību, pagriežot regulēšanas mehānismu, sākot ar zemu līmeni, ja esat iesācējs vai atveseļojaties pēc traumas. Turiet ierīci vienā rokā ar stabilu, bet relaksētu plaukstas stāju, pilnībā saspiediet rokturi un pēc tam kontrolēti atlaidiet atpakaļ; veiciet atkārtojumus saskaņā ar treniņu plānu. Palieliniet pretestību pakāpeniski, kad satvēriena spēks uzlabojas. Mainiet rokas, lai nodrošinātu līdzsvarotu attīstību, un ievērojiet atpūtas laiku starp piegājieniem.
Ieteikumi lietošanai
Lai panāktu stabilu progresu, trenējieties īsos ciklos vairākas reizes nedēļā; iesācējiem ieteicams sākt ar zemu pretestību un mazāku atkārtojumu skaitu, bet pieredzējušiem lietotājiem — ar augstāku pretestību un kontrolētiem tempiem. Ja lietojat ierīci rehabilitācijai, izvairieties no straujām kustībām un konsultējieties ar veselības speciālistu.
