Rebel olimpiskais taisnais stienis ar gultņiem, 120 cm, 9 kg, ir kompakts olimpiskā tipa stienis, paredzēts mājas trenažieriem un ierobežotas telpas treniņiem. Grifa piedziņas vietās uzstādītie rotējošie gultņi samazina berzi starp piedziņu un diskiem, nodrošinot vienmērīgāku disku griešanos dinamisku vingrinājumu — piemēram, raušanas, grūšanas — laikā. 120 cm garums un 9 kg svars atbilst tehnikas apmācībai, krosfitam un vispārīgai spēka treniņu lietošanai ar olimpiskajiem diskiem.
Priekšrocības
Stienim ir noslēgtas rotējošas piedziņas ar gultņiem, kas samazina berzi un nodrošina kontrolētāku disku rotāciju dinamisku vingrinājumu laikā. Kompaktais 120 cm garums un 9 kg svars padara stieni vieglāk manevrējamu ierobežotā telpā, saglabājot saderību ar standarta olimpiskajiem diskiem. Dizains atbalsta tehnikas attīstīšanu un ļauj veikt tīrākus pacēlumus ar mazāku piedziņu inerci.
Piemērots
- Mājas trenažieriem un mazām telpām, kur pilna garuma olimpiskais stienis nav piemērots
- Tehnikas apmācībai raušanā, vilkšanā un grūšanā
- Krosfitam un funkcionālajiem spēka treniņiem
- Jauniem vai vieglākiem sportistiem, kuriem labāk piemērots vieglāks olimpiskais stienis
Kad var nebūt piemērots
120 cm garums un 9 kg svars padara šo stieni mazāk piemērotu sportistiem, kuriem nepieciešams pilna garuma 220 cm stienis vai kuri strādā ar ļoti lieliem slodzēm, kā tas ir sacensību līmeņa svarcelšanā vai spēka treniņos. Ja nepieciešama maksimāla slodzes ietilpība vai stienis sacensību prasībām, ieteicams izvēlēties pilna izmēra olimpisko stieni ar atbilstošām specifikācijām.
Atslēgas specifikācijas
- Stieņa garums: 120 cm
- Stieņa svars: 9 kg
- Piedziņas sistēma: rotējošas piedziņas ar gultņiem
- Saderība: paredzēts olimpiskajiem diskiem ar lielu centrālo caurumu
- Mērķis: spēka treniņi, tehnikas apmācība, krosfits
Kā lietot
Uzstādiet olimpiskos diskus uz piedziņām un nostipriniet tos ar skavām vai aizbīdņiem pirms vingrinājumu veikšanas. Lietojiet stieni virs galvas pacelumiem (raušana, grūšana), vilkšanas variācijām (tīrīšana, mirstīgās vilkšanas) un spiedieniem, koncentrējoties uz tehniku un disku rotācijas kontroli. Pateicoties gultņiem, piedziņas griežas brīvāk dinamisku kustību laikā, tāpēc nodrošiniet stabilu satvērienu un pareizu ķermeņa mehāniku. Regulāri pārbaudiet piedziņu un skavu stāvokli, ievērojiet drošības prasības un pakāpenisku slodzes palielināšanu.
Pirms iegādes apsvērumi
- Pārliecinieties, ka jums ir olimpiskie diski ar lielu centrālo caurumu, lai tie iederētos uz piedziņām
- Pārbaudiet, vai 120 cm garums atbilst jūsu statnes vai treniņu vietas izmēriem
- Novērtējiet, vai 9 kg svars atbilst jūsu sagatavotības līmenim un progresijas mērķiem
Lietošanas ieteikumi
Izmantojiet Rebel olimpisko stieni ar gultņiem tehnikas nodarbībām un vieglākiem olimpiskajiem pacēlumos. Lietojiet atbilstošas skavas, saderīgus diskus un palieliniet slodzi pakāpeniski. Regulāri uzturiet stieni tīru, pārbaudiet gultņus un piedziņas, kā arī glabājiet to uz piemērotas plaukta vai horizontāli, lai saglabātu darbspēju.
