Rebel Active kettlebell 18 kg — čuguna treniņu svars RBA-2322G

Rebel Active 18 kg kettlebell ir kalts dzelzs svara treniņu inventārs, paredzēts dažādiem spēka un funkcionālajiem vingrinājumiem. Viengabala kalšanas konstrukcija un 18 kg masa nodrošina stabilu līdzsvaru un paredzamu uzvedību kustību laikā — piemērots šūpojumiem, pietupieniem, spiedieniem un pilna ķermeņa vingrinājumiem. Apaļā, nedaudz fakturētā roktura forma ļauj ērti turēt vienā vai abās rokās, padarot to par praktisku izvēli mājas treniņiem un sporta zālēm.

Priekšrocības

Viengabala kalts dzelzs konstrukcija nodrošina izturību un vienmērīgu svara sadalījumu, samazinot svārstības dinamisku kustību laikā. 18 kg svars atbilst vidēja un augsta līmeņa sportistiem, kuri attīsta spēku, eksplozivitāti un izturību. Roktura profils atvieglo pārejas starp satvērieniem un uzlabo kontroli gan balistiskos, gan kontrolētos vingrinājumos. Kompakts izmērs vienkāršo uzglabāšanu un pārvadāšanu salīdzinājumā ar apjomīgāku inventāru.

Piemērots

• Divroku un vienroku kettlebell šūpojumi
• Goblet pietupieni un izklupieni ar slodzi
• Piespiedieni virs galvas un Turkish get-up vingrinājumi
• Funkcionālas apļu treniņi un kondicionēšana
• Mājas sporta zonas un komerciālas fitnesa studijas

Atslēgas specifikācijas

• Svars: 18 kg
• Materiāls: kalts dzelzs, viengabala konstrukcija
• Rokturis: apaļš profils, piemērots vienas un abu roku satvērieniem
• Apdare: izturīga dzelzs virsma ar vieglu faktūru uz roktura
• Izmantošana: spēka, eksplozivitātes, izturības un funkcionālie treniņi

Kā lietot

Sāciet ar pamatvingrinājumiem, lai pārbaudītu ērtumu un tehniku, piemēram, divroku šūpojumiem un goblet pietupieniem. Saglabājiet neutrālu mugurkaula stāvokli un aktivizējiet dziļos vēdera muskuļus kustību laikā; radiet impulsu ar gurniem, nevis rokām. Pie spiedieniem un Turkish get-up vingrinājumiem stabilizējiet plecu un veiciet kontrolētus atkārtojumus, lai attīstītu koordināciju un mobilitāti. Pakāpeniski palieliniet slodzi vai apjomu un veiciet iesildīšanos pirms intensīviem vai balistiskajiem vingrinājumiem.

Lietošanas ieteikumi

Izmantojiet 18 kg kettlebell progresīviem spēka treniņiem, intervālu kondicionēšanai un tehnikas attīstīšanai. Nodrošiniet līdenu neslīdošu virsmu un pietiekamu brīvības vietu. Ja apgūstat sarežģītākas kustības vai ja ir muguras vai locītavu problēmas, konsultējieties ar kvalificētu treneri.