Masāžas rollers Rebel RBA-3070-90 ar izciļņiem, EPP putu rollers 15x90 cm, pelēks

Rebel masāžas rullis RBA-3070-90 ir 15×90 cm EPP putu rullis ar izciļņiem, paredzēts miofaciālā relīza, dziļo audu masāžas un trigerpunktu apstrādei. Teksturētā virsma palielina lokālo spiedienu, palīdz samazināt muskuļu spriedzi, uzlabot asinsriti un atbalstīt atjaunošanos pēc treniņiem. Gaiši pelēkais rullis ir viegls un piemērots lietošanai mājās, sporta zālē vai fizioterapijā.

Priekšrocības

Izciļņi koncentrē spiedienu uz konkrētām vietām, kas ļauj efektīvāk atbrīvot saišu saķeres un mīkstināt mezglus salīdzinājumā ar gludiem rulljiem. 15×90 cm izmērs nodrošina garāku kontaktvirsmu, kas piemērota muguras, augšstilbu un teļiem. EPP materiāls apvieno stingrību un elastību, saglabājot formu ilgtspējīgai lietošanai, un vieglais svars atvieglo pārvietošanu.

Piemērots

• Miofaciālā relīza un trigerpunktu terapija
• Muskulu atjaunošana un asinsrites uzlabošana pēc treniņiem
• Apsildīšanās un mobilitātes vingrinājumi mugurai, kājām un sēžamvietai
• Fizioterapijas vingrinājumi, kur nepieciešams teksturēts spiediens
• Mājai un sporta entuziastiem, kuriem nepieciešami pārnēsājami atjaunošanas rīki

Kad var nebūt piemērots

Intensīvā tekstūra rada koncentrētu spiedienu, tāpēc rullis var būt pārāk ass cilvēkiem ar augstu audu jutību, akūtu iekaisumu vai neseniem ievainojumiem. Pēcoperācijas periodā vai pie sarežģītām kustību aparāta problēmām ieteicams saņemt medicīnisku atzinumu pirms stingra, izciļņotu rullja lietošanas.

Atslēgas specifikācijas

• Materiāls: izplešamais polipropilēns (EPP)
• Izmēri: diametrs 15 cm × garums 90 cm
• Virsma: ar izciļņiem, teksturēta mērķtiecīgam spiedienam
• Krāsa: pelēka
• Svars: viegls, ērti pārnēsājams

Kā lietot

Lēni un kontrolēti velciet rulli pāri mērķa muskuļiem, atbalstot ķermeni ar rokām vai kājām, lai regulētu spiedienu. Lai apstrādātu trigerpunktus, noturiet spiedienu 20–45 sekundes vai veiciet īsas atkārtotas kustības līdz spriedzes mazināšanās. Lietojiet rulli iesildīšanās laikā, lai mobilizētu audus, un pēc treniņa, lai palīdzētu atjaunoties; izvairieties no velkšanas pa locītavām, kauliem vai akūtas sāpes zonām.

Ko apsvērt pirms pirkuma

• Intensitāte: teksturēta virsma nodrošina spēcīgāku un mērķtiecīgāku spiedienu nekā gludi rullji
• Izmērs: 15×90 cm ir piemērots pilnai muguras apstrādei, bet prasa vietu uzglabāšanai
• Lietojuma mērķis: piemērots mājai, treniņzālei un fizioterapijai; konsultējieties ar speciālistu, ja ir veselības problēmas
• Materiāls: EPP ir izturīgs un viegls, bet jūtams stingrāks nekā mīkstie putu materiāli

Lietošanas ieteikumi

Sāciet ar īsām sesijām (1–3 minūtes uz muskuļu grupu) un pakāpeniski palieliniet ilgumu pie panesamības. Apvienojiet velkšanu ar mobilitātes un spēka vingrinājumiem, lai veicinātu ilglaicīgu atjaunošanos un funkcionalitāti. Ja sajūtas pasliktinās vai parādās neierastas pazīmes, pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar speciālistu.