SPOKEY Spokey Double oak masāžas ierīce — ķermeņa masieris muskuļu atvieglošanai un relaksācijai

SPOKEY Spokey Double oak ir koka līdzsvara dēlis, kas paredzēts līdzsvara treniņiem, ķermeņa kodola nostiprināšanai un rehabilitācijai. Izgatavots no ozolkoka, dēlis ir divpusējs, nodrošinot divus grūtības līmeņus vienā ierīcē, tāpēc lietotājs var pakāpeniski mainīt slodzi bez papildu aprīkojuma. Produkts paredzēts lietošanai gan telpās, gan ārā un piemērots fitnesam, fizioterapijai, koordinācijas vingrinājumiem un mājas treniņiem.

Priekšrocības

Ozolkoka konstrukcija nodrošina izturību un dabisku saķeri, vienlaikus saglabājot gludu virsmu ērtam kontaktam ar kājām. Divpusējais dizains piedāvā divas līdzsvara pieredzes — viena puse ir stabilāka iesācējiem vai atveseļošanās periodā, otra puse palielina izaicinājumu pieredzējušākiem lietotājiem. Dēļa izmērs un svars ļauj to viegli pārvietot un izmantot mājās, treniņu zālē vai ārā, bet neitrālais izskats iederas dažādos interjeros.

Piemērots

• Līdzsvara treniņiem un prasmju pakāpeniskai attīstībai
• Ķermeņa kodola un apakšējo ekstremitāšu stiprināšanai
• Fizioterapijai un pēctraumatiskai rehabilitācijai
• Koordinācijas un propriocepcijas vingrinājumiem
• Mājas treniņiem, treniņu zāles nodarbībām un ārā praktizēšanai

Galvenās specifikācijas

• Materiāls: ozolkoks
• Dizains: divpusēja virsma ar diviem grūtības līmeņiem
• Lietojums: iekštelpās un ārā
• Galvenās funkcijas: līdzsvara treniņi, ķermeņa kodola stiprināšana, rehabilitācija
• Piemērots individuālai vingrošanai, fizioterapijai un treneru vadītām nodarbībām

Kā lietot

Novietojiet dēli uz vienmērīgas un stabilas virsmas. Sāciet ar stabilāko pusi, ja esat iesācējs vai atkopjaties pēc traumas; nostājieties ar kājām plecu platumā un lēni pārvietojiet svaru, lai atrastu līdzsvaru. Pakāpeniski pārejiet uz sarežģītāku pusi, palielinot vingrinājumu intensitāti, piemēram, stāvēšanu uz vienas kājas, vieglas pietupienus vai dinamiskas svara maiņas. Sākotnējās nodarbībās lietojiet atbalstu (krēsls, siena vai treneris) un palieliniet ilgumu un sarežģītību pēc vajadzības vai speciālista ieteikuma.

Lietošanas ieteikumi

Pirms lietošanas pārbaudiet dēli uz bojājumiem un pārliecinieties, ka apkārtne ir brīva no šķēršļiem. Valkājiet apavus ar plakanu neslīdošu zoli vai vingrojiet basām kājām, lai uzlabotu saķeri. Labākai efektivitātei apvienojiet līdzsvara vingrinājumus ar stiprinošiem un lokanību uzlabojošiem vingrinājumiem; rehabilitācijas gadījumos konsultējieties ar fizioterapeitu.