Suspension Trainer durvju modelis YakimaSport CROSSFIT — ķermeņa svara treniņu siksnas, pārnēsājams durvju enkurs

YakimaSport CROSSFIT Door Model — pārnēsājama piekāršanas trenažiera sistēma ar treniņu siksnām un durvju enkuru, kas paredzēta ķermeņa masas treniņiem, stājas stabilitātes un kustību amplitude uzlabošanai. Komplektā ir regulējamas siksnas ar ērtām rokturiem un enkurs, kas ļauj ātri nostiprināt sistēmu uz standarta iekšdurvīm bez pastāvīgas uzstādīšanas. Ierīce atbalsta gan pamatvingrinājumus iesācējiem, gan progresīvākas vienkāju un piekārtas variācijas.

Priekšrocības

Siksnu regulēšana nodrošina mainīgu pretestību, mainot ķermeņa leņķi, tādējādi iespējams palielināt slodzi bez papildu svaru izmantošanas. Durvju enkurs un ātra uzstādīšana ļauj pielāgot aprīkojumu dažādiem durvju augstumiem un telpu plānojumiem. Ergonomiskie rokturi samazina roku nogurumu un uzlabo kontroli vilkšanas un spiešanas vingrinājumu laikā. Viegls un kompakts risinājums ērtai uzglabāšanai un transportēšanai.

Piemērots

• Pilna ķermeņa spēka un kondicionēšanas treniņiem
• Vēdera un līdzsvara stiprināšanai
• HIIT un apļa treniņiem
• Rehabilitācijas un mobilitātes vingrinājumiem
• Treniņiem ceļojumos un nelielās telpās

Galvenās specifikācijas

• Regulējama siksnu garuma iestatīšana, lai mainītu vingrinājumu intensitāti
• Polsterēti ergonomiski rokturi ērtam satvērienam
• Izturīgs auduma siksnu materiāls, paredzēts ķermeņa masas slodzēm
• Durvju enkurs izmantošanai uz standarta iekšdurvīm bez pastāvīgas montāžas
• Viegls un kompakts dizains uzglabāšanai un transportēšanai

Kā lietot

Uzlikt durvju enkuru pāri durvju augšmalai vai ap durvju sānu daļu un cieši aizvērt durvis. Regulēt siksnu garumu un augstumu atbilstoši izvēlētajam vingrinājumam — īsāk, lai veiktu vilcienus un spiedienus; garākas pozīcijas asistentiem pietupieniem un izklupieniem. Turēt rokturus ar neitrālu satvērienu, saglabāt stabilu ķermeņa kodolu un taisnu mugurkaulu vingrinājumu laikā. Sākt ar kontrolētiem atkārtojumiem un mainīt ķermeņa leņķi, lai palielinātu vai samazinātu slodzi.

Lietošanas ieteikumi

Pirms katras lietošanas pārbaudīt siksnu un enkura stāvokli, pārliecināties, ka durvis ir pilnībā aizvērtas un nostiprinātas, un veikt testa kustību ar mazu slodzi pirms dinamiskām vai intensīvām vingrinājumu sērijām. Apvienot piekārtos vingrinājumus ar ķermeņa svara pietupieniem, izklupieniem un kodola treniņiem, bet rehabilitācijas gadījumā konsultēties ar speciālistu.