Массажный валик ADIDAS 33 см, черный

Массажный ролик ADIDAS длиной 33 см в чёрном цвете — компактный цилиндрический инструмент для самомиофасциального релиза, точечного массажа мышц и упражнений на подвижность. Плотная пенная поверхность обеспечивает равномерное давление на мышцы, что помогает восстановлению, снижает напряжение и поддерживает гибкость. Длина 33 см позволяет целенаправленную проработку спины, ног и ягодиц при сохранении лёгкости и переносимости для использования дома, в зале или в поездке.

Преимущества

Конструкция из прочной пены обеспечивает постоянную плотность и надёжную эффективность при катании. Размер 33 см сочетает мобильность с достаточной площадью для работы над крупными мышечными группами. Чёрное покрытие устойчиво к видимым загрязнениям и легко очищается. Форма и жёсткость ролика подходят как для щадящих упражнений на подвижность, так и для более плотного самомассажа с целью снятия зажимов и улучшения амплитуды движений.

Подходит для

• Самомиофасциального релиза и проработки триггерных точек
• Восстановления мышц после тренировок: ноги, спина, ягодицы
• Разминки и упражнений на подвижность перед нагрузкой
• Реабилитационных упражнений под контролем специалиста
• Переносного использования дома, в спортзале или в поездке

Ключевые характеристики

• Длина: 33 см
• Материал: плотная пена
• Цвет: чёрный
• Форма: цилиндрический ролик
• Рекомендуемые поверхности: пол на твёрдом или устойчивом мягком покрытии

Как использовать

Разместите ролик на устойчивой поверхности и поставьте на него прорабатываемую мышцу. Используйте вес тела для создания давления и медленно катайте ролик вдоль мышцы, при необходимости задерживаясь на болезненных участках 20–40 секунд. При работе со спиной поддерживайте корпус и избегайте давления на позвоночник; при проработке ног и ягодиц контролируйте интенсивность с помощью противоположной конечности. Начинайте с коротких подходов по 1–3 минуты на группу мышц, постепенно увеличивая длительность в зависимости от самочувствия.

Рекомендации по использованию

Используйте ролик ADIDAS 33 см в разминке для повышения подвижности или в восстановлении для снижения мышечного напряжения. Не катайте по суставам или при острых травмах. При острой или резкой боли прекратите использование и обратитесь к врачу. Очищайте влажной мягкой тканью с мягким моющим средством; храните в сухом месте вдали от прямых солнечных лучей.