Фитнес-мяч Balibazoo BB 80850 — мяч для упражнений и стабилизации

Balibazoo BB 80850 — надувной фитнес-мяч для упражнений и стабильности, предназначенный для общефизических тренировок, укрепления кора, тренировки равновесия и реабилитации. Мяч подходит для занятий пилатесом, йогой и физиотерапевтических упражнений, может использоваться как активное сиденье или для растяжки. Надувается до требуемой жесткости; перед покупкой убедитесь, что выбран правильный диаметр.

Преимущества

Мяч создаёт нестабильную поверхность, которая активирует глубокие мышцы живота и спины при выполнении упражнений и при сидении, способствуя улучшению осанки и стабилизации корпуса. Лёгкий и портативный, он удобен для переноса между домом, студией и клиникой; регулировка давления позволяет адаптировать жёсткость под интенсивность тренировки или терапевтические задачи. Прочная и гладкая поверхность устойчива к обычным повреждениям в домашних и студийных условиях и легко очищается после использования.

Подходит для

• Упражнений на укрепление кора и баланса
• Пилатеса и йоги
• Физиотерапии и реабилитационных занятий
• Активного сидения и тренировки осанки
• Растяжки и работы над подвижностью

Ключевые характеристики

• Тип изделия: Надувной фитнес / стабилизационный мяч
• Основные назначения: Фитнес, реабилитация, тренировка равновесия, средство для сидения
• Материал: Прочная, гладкая поверхность, проста в очистке и подходящая для спортивного использования
• Портативность: Лёгкий и компактный в сложенном состоянии для хранения и транспортировки
• Регулируемая жёсткость: Возможность настраивать давление для изменения уровня стабильности и поддержки

Как использовать

Перед использованием проверьте, подходит ли диаметр мяча для вашего роста и планируемых упражнений. Надувайте мяч насосом до желаемой упругости: мяч должен слегка прогибаться под весом, но не касаться пола в положении сидя. При выполнении упражнений для кора сохраняйте нейтральное положение позвоночника и контролируйте движения, используя мяч как динамическую опору. При сидении размещайте бёдра немного выше колен и включайте мышцы кора для поддержания равновесия. После занятий протрите поверхность мягким моющим раствором и храните в сухом месте в спущенном виде.

Рекомендации по использованию

Перед каждой тренировкой осматривайте мяч на предмет повреждений, избегайте острых предметов и не превышайте рекомендуемое давление. Используйте на ровных и чистых поверхностях; при динамичных упражнениях рекомендуется применять нескользящий коврик для повышения безопасности.