Фитнес-роллер HMS FS205, 45 см, жёлтый

Поролоновый фитнес-роллер HMS FS205 длиной 45 см в жёлтом цвете предназначен для самомассажа, миофасциального релиза и упражнений на стабильность. Подходит для домашнего использования и занятий в зале, применяется в пилатесе и йоге, а также в реабилитационных программах и для подготовки/восстановления после тренировки. Длина и плотность поролона позволяют эффективно прорабатывать мышцы и выполнять балансирующие упражнения.

Преимущества

Роллер обеспечивает равномерное давление на мягкие ткани, что упрощает проведение самомассажа и релиза триггерных зон. Компактная длина 45 см сочетает мобильность и функциональную зону прокатывания для икр, квадрицепсов, ягодиц и спины. Лёгкий вес удобен для переноски, а устойчивость материала сохраняет форму при регулярном применении.

Подходит для

• Упражнений в пилатесе и йоге для повышения подвижности
• Самомассажа и миофасциального релиза
• Тренировок на кора и равновесие
• Реабилитации и физиотерапии
• Подготовки и восстановления до/после тренировки

Ключевые характеристики

• Длина: 45 см
• Цвет: жёлтый
• Материал: пенополиэтилен высокой плотности (плотная структура)
• Вес: лёгкий, портативный
• Поверхность: гладкая для равномерного распределения давления

Как использовать

Разместите роллер на ровной поверхности и поместите целевую мышцу на валик. Медленно катайте роллер вдоль длины мышцы, контролируя интенсивность за счёт переноса веса тела; при обнаружении болезненных участков можно ненадолго задержаться для их проработки. Для упражнений на кор и баланс используйте роллер как нестабильную опору под спиной или стопами при выполнении мостиков, планок и упражнений на стабильность.

Рекомендации по применению

Применяйте роллер 1–3 минуты на каждую группу мышц во время разминки или заминки. Не используйте роллер на острых травмах и непосредственно на костных выступах. Очищайте мягким моющим средством и тщательно просушивайте; храните вдали от прямых солнечных лучей, чтобы продлить срок службы материала.