Набор для массажа HMS FSBM07 — ролик из поролона и массажные мячи

Набор HMS FSBM07 — роллер из пеноматериала и массажные шарики предназначен для самомассажа и миофасциального релиза. В комплекте — один среднежёсткий пенопластовый роллер и пара массажных шариков, обеспечивающие как прокатку больших участков мышц, так и точечное воздействие на триггерные точки. Набор удобен для домашнего использования, в тренажёрном зале или в поездках и помогает улучшить гибкость, кровоснабжение и восстановление после нагрузок.

Преимущества

Роллер и шарики дополняют друг друга: роллер покрывает большие поверхности мышц, а шарики дают точечный массаж. Материалы подобраны так, чтобы обеспечить достаточную плотность для эффективного воздействия без чрезмерной болезненности. Набор лёгкий и портативный, не требует электричества и дополнительных приспособлений, а также прост в хранении и транспортировке.

Подходит для

• Самомассаж и миофасциальный релиз
• Разминки перед тренировкой и восстановления после неё
• Снятия мышечного напряжения и работы с триггерными точками
• Улучшения гибкости и локального кровообращения
• Использования дома, в зале или в поездках

Ключевые характеристики

• Состав набора: один пеноматериалный роллер и два массажных шарика
• Роллер: средняя плотность пены для универсальной прокатки
• Массажные шарики: плотная сфера для точечного давления
• Портативность: лёгкий и компактный, удобно транспортировать и хранить
• Условия использования: рекомендуется применять на ровной устойчивой поверхности

Как использовать

Роллер применяют, размещая его под целевой мышцей и медленно прокатывая вдоль волокон, при нахождении болезненных участков останавливаться и удерживать давление 20–40 секунд для достижения расслабления. Шарики используют для точечного воздействия: надавливают на болезненную точку и удерживают или выполняют небольшие круговые движения. Регулируйте положение тела и силу давления для комфортной интенсивности и избегайте прокатывания по суставам и костям.

Рекомендации по использованию

Проводите короткие сеансы 1–3 минуты для поддерживающей работы и 5–10 минут при целенаправленном восстановлении. Включайте набор в разминку для повышения подвижности и температуры тканей, а также в заминку для ускорения восстановления. Очищайте роллер и шарики мягким моющим средством и тщательно сушите; регулярно проверяйте состояние и при деформации заменяйте для поддержания эффективности.