Регулируемые гантели HMS SGP15 в комплекте из двух компактных гантелей по 7,5 кг каждая (2 × 7,5 кг) представляют собой простое и экономящее место свободное отягощение для домашних силовых тренировок. Каждая гантель состоит из короткой рукояти с резьбовыми фиксирующими шайбами и чугунных блинов, что позволяет менять нагрузку внутри заявленного веса. Набор подходит для стандартных движений с гантелями: жимы, тяги, сгибания и выпады, обеспечивая удобный вариант для повседневных тренировок.
Преимущества
Чугунные блины обеспечивают прочность и равномерное распределение веса. Короткая рукоять делает длину гантели минимальной, что упрощает хранение в ограниченном пространстве. Резьбовые фиксаторы надёжно фиксируют блины при стандартных повторениях, а парная конфигурация обеспечивает симметричную нагрузку на обе стороны тела. Конструкция требует минимального обслуживания и подходит для постепенного увеличения веса.
Подходит для
- Домашних тренировок в условиях ограниченного пространства
- Комплексных программ для всего тела: жимы, тяги, приседания
- Изолированных упражнений на руки и плечи: сгибания, подъемы
- Прогрессивной нагрузки путём добавления или снятия блинов
Ключевые характеристики
- Формат набора: пара регулируемых гантелей
- Вес одной гантели: 7,5 кг
- Материал блинов: чугун
- Тип рукояти: короткая прямая рукоять с резьбовыми фиксаторами
- Компактные габариты, удобные для хранения в небольших помещениях
Как использовать
Выберите количество блинов с каждой стороны рукояти для получения требуемого веса, закрепите их резьбовыми фиксаторами и выполняйте упражнения контролируемым темпом. Соблюдайте технику: нейтральное положение позвоночника, стабильное дыхание и плавные движения при жимах, тягah, приседаниях и сгибаниях. По окончании тренировки подтяните фиксаторы при необходимости и поместите гантели на полку или ровную поверхность, чтобы избежать повреждения пола и блинов.
Рекомендации по использованию
Начинайте с более лёгкой конфигурации, чтобы освоить технику, и постепенно увеличивайте нагрузку. Регулярно проверяйте состояние резьбовых фиксаторов и положение блинов, не допускайте падения гантелей, чтобы сохранить поверхность чугунных блинов и элементы крепления.
