Гиря HMS KPC04, битумный цвет, вес 4 кг

Kеттлбелл HMS KPC04, цвет битумный, вес 4 кг — компактный гиревой снаряд из литого чугуна, рассчитанный на базовые упражнения силовой и общефизической подготовки. Масса 4 кг и эргономичная рукоять позволяют выполнять махи, жимы, приседания и упражнения на корпус. Битумное покрытие снижает риск коррозии и защищает поверхности при использовании дома или в зале, сохраняя прочную и равномерную отделку.

Преимущества

Корпус изготовлен из цельного литого чугуна для равномерного распределения массы и долговечного ресурса. Защитное битумное покрытие уменьшает образование ржавчины и износ поверхности, придавая матовый вид. Форма рукояти обеспечивает удобный двух- и одноручный хват, что облегчает переходы между динамическими и контролируемыми движениями. Компактные габариты и небольшая масса подходят начинающим и для реабилитационных программ.

Подходит для

• Начального силового тренинга и отработки техники
• Домашних тренировок и занятий в ограниченном пространстве
• Разминки, общефизической подготовки и упражнений на стабильность корпуса
• Реабилитации и малонагрузочных мобильных практик

Ключевые характеристики

• Материал: литой чугун с защитным покрытием
• Вес: 4 кг
• Отделка: битумное защитное покрытие
• Рукоять: эргономичная форма для одно- и двухручного хвата
• Дизайн: компактный профиль для удобного хранения и многонаправленного использования

Как использовать

Применяйте гирю для базовых упражнений: двухручные махи, гиревой присед «чаша», жимы и упражнения на корпус. Соблюдайте технику: нейтральное положение позвоночника, работа за счёт бедер при махах и плотный хват за рукоять. Сначала выполняйте медленные контролируемые повторения для закрепления техники, затем постепенно увеличивайте темп и длительность. При установке на пол размещайте гирю на ровной и устойчивой поверхности.

Рекомендации по использованию

Перед тренировкой проведите общую разминку и наращивайте нагрузку постепенно. Используйте 4‑килограммовый снаряд для отработки техники, мобильности и реабилитационных программ; сочетайте с упражнениями с собственным весом для сбалансированных занятий. Для защиты твёрдых покрытий используйте защитный коврик и храните гирю в сухом месте для продления срока службы покрытия.