Набор сменных гантелей и штанги HMS 40 кг — 2 шт.

Набор регулируемых гантелей и штанги HMS 40 кг (пара) — это компактный комплект для силовых тренировок в домашних условиях. В набор входят элементы, которые можно собрать в две отдельные гантели или в одну штангу, обеспечивая суммарную максимальную нагрузку до 40 кг. Набор подходит для прогрессивных нагрузок и экономии места по сравнению с набором фиксированных блинов различного веса.

Преимущества

Набор позволяет гибко подбирать вес под уровень подготовки и конкретные упражнения, что уменьшает необходимость в хранении множества отдельных плит. Компоненты взаимозаменяемы, что упрощает переход от гантелей к штанге. Компактная конструкция и модульность делают комплект удобным для небольших помещений и для тех, кто планирует постепенное увеличение рабочих весов.

Подходит для

• Домашних силовых тренировок и общей физической подготовки
• Упражнений: жимы, сгибания на бицепс, разгибания на трицепс, приседания
• Программ с прогрессивной нагрузкой, для начинающих и спортсменов начального/среднего уровня
• Пользователей, которым важна экономия места при хранении оборудования

Ключевые характеристики

• Максимальная суммарная нагрузка: 40 кг
• Конфигурации: две гантели или одна штанга
• Материал: металлические диски и стержни (включая соединительные элементы и зажимы)
• Покрытие: окрашенные или покрытые диски для уменьшения коррозии и износа
• Фиксаторы: резьбовые или зажимные кольца для закрепления блинов во время тренировок
• Требование к месту: компактное хранение по сравнению с набором фиксированных гантелей

Как использовать

Выберите необходимый вес, добавив или убрав диски на рукоятках, затем зафиксируйте диски поставляемыми фиксаторами. Для гантелей наденьте требуемое количество дисков на короткие рукоятки; для штанги соедините длинный стержень и распределите диски равномерно по обе стороны. Перед каждым подходом проверяйте затяжку фиксаторов и устойчивость дисков. Соблюдайте корректную технику подъёма и используйте подходящую поверхность и обувь, чтобы снизить риск травм.

Рекомендации по использованию

Начинайте с меньших весов, чтобы отработать технику, увеличивайте нагрузку постепенно в рамках тренировочного плана и регулярно осматривайте стержни, диски и фиксаторы на предмет износа или люфта. При переходе между конфигурациями гантель/штанга убедитесь, что диски сбалансированы и надёжно закреплены.