Гребной тренажер Master V-100 (MAS4A015) от Master

Гребной тренажер Master V-100 (MAS4A015) предназначен для кардионагрузки и силовой тренировки всего тела. Он обеспечивает плавную гребную траекторию, задействующую ноги, спину и руки, и сконструирован с учетом эргономики техники гребли. Компактный корпус подходит для домашнего и студийного использования и обеспечивает равномерное сопротивление в течение всего движения для повышения выносливости, тонуса мышц и сжигания калорий в ограниченном внутреннем пространстве.

Преимущества

Дизайн обеспечивает естественную траекторию гребка и стабильную опору для стоп, что снижает нагрузку на суставы и способствует правильной осанке во время тренировки. Механизм сопротивления обеспечивает равномерную нагрузку на протяжении всего хода, что упрощает контроль интенсивности и прогрессирование. Конструкция сочетает в себе прочность и компактность, что позволяет часто использовать тренажер в небольших помещениях, не занимая при этом много места.

Подходит для

• Домашних тренировок с акцентом на кардионагрузку
• Студий и небольших залов, где требуется компактное кардиоборудование
• Комплексной разминки и заминки перед или после силовых занятий
• Программ на выносливость и интервальных тренировок

Ключевые характеристики

• Тип упражнения: гребное движение для сочетания кардио и силовой нагрузки
• Положение пользователя: сидя с опорой для ног, корпуса и верхней части тела
• Поведение сопротивления: равномерное сопротивление на всём протяжении хода
• Опора для стоп: устойчивая конструкция подножек для фиксации стоп
• Назначение: использование в помещениях — дома, в студиях и небольших залах
• Габариты: компактная компоновка, подходящая для ограниченного пространства

Как использовать

Отрегулируйте ремни для стоп и сядьте, сохраняя нейтральное положение позвоночника. Начинайте гребок с усилия ног, затем выполняйте контролируемый разгиб бедер и завершайте тянущим движением руками к нижним ребрам, удерживая плечи расслабленными. Возврат в исходное положение выполняйте через выпрямление рук, наклон бедер вперед и сгибание коленей в фазе восстановления. Поддерживайте подходящую частоту гребков в зависимости от цели тренировки и контролируйте дыхание для поддержания заданной интенсивности.

Рекомендации по использованию

Перед началом сеанса выполняйте короткую разминку и завершайте тренировку растяжкой. Для общефизической подготовки выполняйте устойчивые умеренные по интенсивности гребки 2–4 раза в неделю; для интервальных тренировок чередуйте высокоинтенсивные отрезки с периодами восстановления. Регулярно проверяйте и подтягивайте ремни для стоп и соединительные крепления, а также храните тренажер в соответствии с указаниями производителя для продления срока службы.