Медицинский мяч Rebel Active RBA-3107-5 — 5 кг для силовых и кор-практик

Медицинский мяч Rebel Active RBA-3107-5 весом 5 кг предназначен для силовых, кор‑ и балансирующих тренировок, а также функциональных упражнений. Его компактная круглая форма обеспечивает контролируемую нагрузку при бросках, ударах о пол, вращательных движениях и парных упражнениях. Подходит для использования в тренажёрном зале, дома, при реабилитации и в кросс‑тренинге.

Преимущества

Мяч сочетает прочный внешний материал с равномерно распределённым весом, что обеспечивает стабильность при выполнении динамических упражнений и снижает люфт при бросках. Компактный размер облегчает захват и контроль в ходе различных упражнений, а прочная конструкция допускает использование на разных поверхностях и в парных упражнениях. Мяч удобно хранить и транспортировать.

Подходит для

• Силовых упражнений и работы с отягощением
• Тренировки мышц кора и пресса
• Плиометрических упражнений, бросков и «слэмов»
• Реабилитации и функциональной работы с контролируемой нагрузкой
• Парных упражнений и круговых тренировок в группах

Ключевые характеристики

• Вес: 5 кг
• Форма: круглая, компактный дизайн для удобного захвата
• Назначение: силовые, кор‑ и балансирующие, функциональные тренировки
• Среда использования: зал, дом, реабилитационные центры, кросс‑тренинг
• Применение: подходит для бросков, ударов о пол, вращательных упражнений

Как использовать

Применяйте мяч для различных упражнений: скручивания в сидя, «слэмы» над головой, передачи от груди, броски в стену и приседания с отягощением. Начинайте с медленного выполнения и контролируйте технику, следя за положением позвоночника при работе на кор. Для плиометрических и «слэм» упражнений выбирайте ударопрочную поверхность и держите мяч двумя руками при броске и ловле. При использовании в реабилитации соблюдайте рекомендации врача или физиотерапевта по нагрузке и диапазону движений.

Рекомендации по использованию

Перед тренировкой проверяйте мяч на наличие повреждений и убедитесь, что место для занятий свободно от препятствий. Увеличивайте интенсивность постепенно и контролируйте количество повторений. При парной работе заранее оговаривайте передачу и приём, чтобы снизить риск столкновений и травм.