Набор гантелей schildkrot SF FIT kurz-hantelset 10 кг — короткие гантели суммарно 10 кг

Короткий набор гантелей schildkrot SF FIT kurz‑hantelset 10 кг представляет собой компактный регулируемый комплект для домашних силовых тренировок, коррекции тонуса и реабилитации. Набор включает короткие грифы и набор металлических блинов, позволяющих формировать суммарный вес до 10 кг. Компактность и возможность изменения нагрузки делают набор удобным для разнообразных упражнений на руки, плечи, грудь и спину, а также для хранения в ограниченном пространстве.

Преимущества

Регулируемая конструкция позволяет менять сопротивление путем добавления или снятия блинов, что удобно для постепенного увеличения нагрузки. Короткие грифы обеспечивают удобный и безопасный хват для одноручных и двуручных упражнений на ограниченной площади. Набор занимает меньше места по сравнению с длинными штангами и подходит для стандартных домашних и реабилитационных программ.

Подходит для

• Домашних силовых и тонизирующих тренировок
• Реабилитационных программ и физиотерапии
• Упражнений для рук, плеч, груди и спины
• Компактных тренировочных пространств и поездок

Ключевые характеристики

• Максимальный суммарный вес: до 10 кг на комплект
• В комплекте короткие грифы и несколько весовых блинов
• Фиксаторы для надёжной фиксации блинов на грифе
• Компактный формат, удобный для хранения в доме
• Материал: металлические грифы и блины с защитным покрытием (возможны вариации поверхности)

Как использовать

Выберите требуемую нагрузку, установив нужную комбинацию блинов на каждый короткий гриф и закрепив их фиксатором. Держите гриф прочным хватом и выполняйте контролируемые повторения выбранных упражнений: сгибания рук на бицепс, жимы над головой, разведения для груди, тяги в наклоне и др. Начинайте с лёгкого веса, чтобы отработать технику, постепенно увеличивайте нагрузку и следите за дыханием и темпом исполнения.

Рекомендации по использованию

Перед каждым занятием проверяйте состояние блинов, грифов и фиксаторов, чтобы убедиться в надёжной фиксации. Подбирайте вес, позволяющий сохранять правильную технику при запланированном числе повторений. При наличии заболеваний или в период реабилитации проконсультируйтесь со специалистом. Храните набор в сухом месте и избегайте падений блинов на поверхность для продления срока службы.