Фитнес-мяч SPARTAN S64 25 см — мяч для упражнений и тренировки кора

SPARTAN S64 — это 25 см гимнастический мяч, разработанный для тренировки стабильности, равновесия и мышц кора. Компактный и прочный, этот небольшой аэробный мяч подходит для пилатеса, физиотерапии, реабилитации и домашних занятий, где требуется точное положение и целевая активация мышц. Диаметр 25 см обеспечивает контролируемую нестабильность и удобство при выполнении упражнений в положении сидя или на коленях.

Преимущества

Мяч SPARTAN S64 сочетает компактные размеры с устойчивой формой при многократном использовании. Небольшой диаметр позволяет точечно задействовать глубинные мышцы и улучшать проприоцепцию. Поверхность обеспечивает надежное сцепление при выполнении упражнений в различных положениях. Мяч лёгкий и не занимает много места, что упрощает хранение и транспортировку. Подходит для постепенного увеличения нагрузки в процессе реабилитации или тренировок.

Подходит для

• Упражнений пилатеса, направленных на контроль корпуса и выравнивание
• Сеансов физиотерапии и реабилитации с контролируемой нестабильностью
• Домашних тренировок, когда предпочтителен компактный тренажёр
• Тренировок равновесия и осанки в положении сидя
• Координационных и целевых упражнений для активации мышц

Ключевые характеристики

• Диаметр: 25 см
• Назначение: тренировка стабильности, равновесия и мышц кора
• Основной материал: прочный винил или PVC (стандарт для гимнастических мячей)
• Вес: лёгкий и портативный
• Рекомендуемая среда: помещения для пилатеса, физиотерапии, реабилитации и домашних занятий

Как использовать

Установите мяч SPARTAN S64 на ровную поверхность и накачайте его в соответствии с инструкцией производителя до необходимой плотности для выбранного вида упражнений. Используйте мяч в положении сидя, садясь в центр и сохраняя прямую осанку, для активации кора расположите мяч под ягодицами или в зоне поясницы, а для координационных упражнений выполняйте движения в положении на коленях или стоя. При выполнении реабилитационных программ следуйте рекомендациям специалиста и регулярно проверяйте состояние и накачанность мяча перед занятием.

Рекомендации по использованию

Для контроля степени накачивания используйте насос с манометром или придерживайтесь рекомендованных параметров давления, чтобы избежать перекачивания. Очищайте мяч мыльной водой и храните вдалеке от острых предметов и экстремальных температур. При реабилитации проконсультируйтесь с физиотерапевтом для подбора упражнений.