Мяч для упражнений Springos FB0006 55 см с насосом — фитнес-мяч для равновесия и тренировки корпуса

Фитнес-мяч Springos FB0006 диаметром 55 см с насосом предназначен для упражнений на стабильность, укрепления корпуса, баланса и гибкости. Диаметр 55 см подходит для людей среднего роста и обеспечивает удобную посадку для сидячих, лежачих и стоячих упражнений. Мяч комплектуется ручным насосом для быстрой накачки и легко складывается при спуске воздуха для компактного хранения. Материал обеспечивает прочную поверхность с защитой от внезапного разрыва, пригодную для домашних тренировок, йоги, пилатеса и реабилитации.

Преимущества

Мяч создаёт нестабильную опору, которая стимулирует глубокие мышцы пресса и спины, улучшая осанку и проприоцепцию. Прочная, противоскользящая поверхность снижает вероятность соскальзывания во время статических и динамических упражнений. В комплекте идёт насос, облегчающий подготовку к занятиям; при спуске воздуха мяч занимает мало места для хранения и транспортировки. Универсальный дизайн подходит для разных программ тренировок.

Подходит для

• Укрепления мышц корпуса и работы на стабильность
• Упражнений на баланс и проприоцепцию
• Занятий йогой и пилатесом
• Физиотерапии и реабилитационных занятий
• Растяжки и активного сидения в офисе

Ключевые характеристики

• Диаметр: 55 см
• Материал: прочный полимер с защитой от разрыва
• Поверхность: противоскользящая текстура для надежного сцепления
• Надувание: в комплекте ручной насос для быстрой подготовки
• Нагрузка: предназначен для выполнения упражнений с собственным весом (соблюдайте правила безопасности)
• Хранение: спускается для компактного хранения и транспортировки

Как использовать

Разместите мяч на чистой ровной поверхности и проверьте его на предмет повреждений. Надуйте мяч с помощью прилагаемого насоса до рекомендуемой плотности — он должен быть упругим, но немного прогибаться под весом тела. Сидя на мяче, расположитесь в центре, поставьте ступни на пол, колени примерно под углом 90°. Для упражнений на корпус и равновесие выполняйте контролируемые движения, сохраняя нейтральное положение позвоночника и ровное дыхание. После занятий можно спустить воздух для хранения или отрегулировать уровень надува в зависимости от вида упражнений.

Рекомендации по применению

Используйте мяч на неповреждённой поверхности и избегайте острых предметов и украшений, способных проколоть материал. Поддерживайте рекомендованный уровень надува и регулярно проверяйте поверхность на признаки износа. Для динамичных упражнений пользуйтесь нескользящим ковриком для повышения безопасности. При использовании в реабилитации следуйте указаниям врача или физиотерапевта.