Medicīnas bumba HMS PSB18 — 18 kg, melna, Ø 270 mm

HMS PSB18 medicīnas bumba sver 18 kg, tās diametrs ir 270 mm, un tā ir melnā krāsā. Izstrādāta funkcionālajām treniņiem — piemērota dinamiskām metienu un slamu vingrinājumiem, kā arī partnera treniņiem. Izturīgā ārējā virsma iztur atkārtotus triecienus, palīdzot attīstīt spēku, koordināciju un stabilitāti gan sporta zālē, gan mājas apstākļos, gan rehabilitācijā.

Priekšrocības

Rubera pārklājums samazina triecienu ietekmi un aizsargā gan bumbu, gan treniņu virsmu intensīvu metienu laikā. 18 kg svars kopā ar 270 mm diametru nodrošina kompakta, blīva slodzi piemērotu eksplozīviem kustību veidiem un rotācijas vingrinājumiem. Apaļā forma un teksturētā virsma uzlabo satvērienu un vadāmību, savukārt izturīgā konstrukcija mazina deformāciju ilgstošas izmantošanas laikā.

Piemērots

• Spēka un eksplozīvās jaudas attīstībai (slami, metieni)
• Darbam ar ķermeņa kodolu un slīpajiem vēdera muskuļiem
• Funkcionālajiem treniņiem un kondicionēšanas apļiem
• Partneru vingrinājumiem un metienu drillēm
• Rehabilitācijas vingrinājumiem ar kontrolētu slodzi

Atslēgas specifikācijas

• Svars: 18 kg
• Diametrs: 270 mm
• Ārējā virsma: gumijots pārklājums triecienu izturībai
• Dizains: slamu tipa medicīnas bumba dinamiskām metienu un slamu kustībām
• Krāsa: melna

Kā lietot

Izvēlieties drošu, neslīdošu vietu treniņiem un atlasiet vingrinājumus atbilstoši sagatavotības līmenim. Veicot slam metienus, paceliet bumbu virs galvas, aktivizējot gurnus un kodolu, pēc tam spēji nometiet to pret grīdu, saglabājot stabilu nostāju. Partnera metienos kontrolējiet saņemšanu un nodošanu, lai samazinātu plecu un plaukstas slodzi. Iekļaujiet metienus pie sienas, sēdus metienus vai rotācijas nodarbības, lai nostiprinātu kodolu. Sāciet ar mazāku atkārtojumu skaitu un pakāpeniski palieliniet intensitāti un apjomu, uzlabojot tehniku un izturību.

Ieteikumi lietošanai

Lietojiet apavus ar labu saķeri un treniņvietu ar triecienus absorbējošu segumu. Pārbaudiet bumbu pirms katras nodarbības, vai nav bojājumu. Izvairieties no asiem priekšmetiem un ilgstošas pakļaušanas agresīviem ķīmiskiem līdzekļiem vai tiešiem saules stariem, lai saglabātu gumijas pārklājuma kvalitāti. Ieviešot 18 kg slodzi, prioritārā jābūt pareizai tehnikai un iesildīšanai ar vieglākiem aprīkojumiem.