Medicīnas bumba HMS NK06 — 6 kg, diametrs 240 mm, melna/sarkana

HMS NK06 medicīnas bumba — 6 kg, diametrs 240 mm, melni-sarkanā krāsā — ir kompakts svariņš spēka treniņiem, korpusa nostiprināšanai, funkcionālām nodarbībām un rehabilitācijai. Izgatavota no izturīgas gumijas ar fakturētu virsmu, pretestību triecieniem un nodilumam, nodrošina labu satvērienu metieniem, slamiem, partneru vingrinājumiem un stabilitātes treniņiem. Skaitļi par svaru ir skaidri redzami, un bumbas kompaktums piemērots lietošanai mājās, sporta zālē vai studijā.

Ieguvumi

NK06 izceļas ar izturīgu konstrukciju, kas paredzēta atkārtotiem triecieniem un intensīvai lietošanai. Rupjā virsma uzlabo saķeri un kontroli, samazinot slīdēšanas risku dinamisku kustību laikā. Vienmērīga svara sadale nodrošina stabilu trajektoriju metienos un rotācijas vingrinājumos, un 240 mm diametrs ir ērts lielākajai daļai lietotāju. Bumba ir universāla — piemērota gan spēka, gan koordinācijas treniņiem, kā arī rehabilitācijai.

Piemērots lietošanai

• Korpusa stiprināšana un rotācijas vingrinājumi
• Metieni un slami
• Partneru vingrinājumi un funkcionālā sagatavošana
• Rehabilitācija un locītavu kustības uzlabošana
• Mājas treniņi, zāles apļveida treniņi un studijas nodarbības

Atslēgas specifikācijas

• Svars: 6 kg
• Diametrs: 240 mm
• Krāsa: melna un sarkana
• Materiāls: izturīga gumija ar fakturētu virsmu
• Paredzēts lietošanai: izturīga pret triecieniem, piemērota metieniem un slamiem

Kā lietot

Izmantojiet medicīnas bumbu dinamiskām metienu, slamu, rotācijas pagriezienu, tupēšanas ar priekšējo turēšanu un partneru nodošanas kustībām. Sāciet ar kontrolētām, zemas intensitātes kustībām, lai nostiprinātu satvērienu un ķermeņa pozīciju, un pakāpeniski palieliniet intensitāti, uzlabojot tehniku. Rehabilitācijas laikā ievērojiet fizioterapeita vai trenera norādījumus attiecībā uz slodzi un vingrinājumu izvēli. Pēc treniņa noslaukiet virsmu no sviedriem un netīrumiem un uzglabājiet bumbu sausā, vēsā vietā, izvairoties no tiešiem saules stariem.

Lietošanas ieteikumi

Izvēlieties vingrinājumus un intensitāti atbilstoši sagatavotības līmenim un mērķiem. Vispārējai kondīcijai iekļaujiet 8–15 atkārtojumu komplektus korpusa un stabilitātes vingrinājumiem; spēka attīstībai izmantojiet mazāku atkārtojumu skaitu ar lielāku ātrumu. Rehabilitācijas gadījumā prioritāte ir kustību kontrole un konsultācijas ar speciālistu pirms pārejas uz balistiskām kustībām.