Rubena medicīnbumba Maxwel Kula 3 kg — Maxwel, svars 3 kg

Maxwel Kula 3 kg ir gumijas medicīnas bumba, paredzēta spēka, kodola muskulatūras un funkcionālām treniņu sesijām. Ar 3 kg svaru bumba ir piemērota sitieniem pie grīdas, rotācijas vingrinājumiem, preses vingrinājumiem, metieniem un partnera vingrinājumiem. Gumijas apvalks nodrošina labu satveramību un izturību izmantošanai sporta zālē, mājas treniņos un rehabilitācijā, kur nepieciešama dinamiska slodze un koordinācija.

Priekšrocības

Gumijas konstrukcija ar teksturētu virsmu uzlabo satveramību pie ātriem un atkārtotiem kustību cikliem un iztur skrāpējumus un berzi. Līdzsvarots svars nodrošina paredzamu lidojumu un atsitienu metienos un ķeršanā. Kompaktais izmērs un izturīgais ārējais slānis padara bumbu piemērotu gan plyometriskiem vingrinājumiem, gan lēnākai stabilitātes apmācībai kodola muskulatūrai.

Piemērots

• Spēka vingrinājumiem (sitieni, metieni)
• Kodola stiprināšanai un stabilitātei (rotācijas, preses vingrinājumi)
• Funkcionālajam treniņam un pliometrijai
• Partnera vingrinājumiem un rehabilitācijai
• Sporta zālei, mājas treniņiem un nelielām grupu nodarbībām

Galvenie parametri

• Materiāls: gumijas ārējais slānis nodrošina satveramību un izturību
• Svars: 3 kg
• Forma: apaļa, kompakts diametrs, piemērots vienrocīgam un divrocīgam satverienam
• Virsma: teksturēta apdare labākai satveramībai
• Lietojums: dinamiskas un stabilitātes vingrinājumi vispārējai fiziskajai sagatavotībai un rehabilitācijai

Kā lietot

Izmantojiet Maxwel Kula 3 kg dažādiem vingrinājumiem, lai attīstītu spēku, rotācijas spējas un kodola stabilitāti. Sitieniem paceliet bumbu virs galvas un spēji nometiet to uz grīdas, iesaistot kodolu un gurnus. Rotācijas vingrinājumiem, piemēram, krievu pagriezieniem, sēdiet ar saliektām ceļgaliem un pagrieziet stūru, turot bumbu pie krūtīm. Partneru metienos nodrošiniet drošu telpu, sazinieties ar partneri un veiciet kontrolētus metienus, lai izvairītos no nejaušas iedarbības. Pielāgojiet atkārtojumu un pieeju skaitu, kā arī atpūtas intervālus atbilstoši treniņu mērķiem un sagatavotības līmenim.

Lietošanas ieteikumi

Pirms treniņa pārbaudiet bumbu uz bojājumiem un nepakļaujiet to saskarei ar asi virsmām. Izmantojiet atbilstošu grīdas segumu un nodrošiniet drošu treniņu zonu, it īpaši veicot sitienus pie grīdas un partnera vingrinājumus. Kombinējiet medicīnas bumbu ar vingrinājumiem ar ķermeņa svaru, kettlebell vai pretestības gumijām, lai izveidotu daudzpusīgu spēka un kondicionēšanas programmu.