Rebel Active leņķveida īsais stienis (EZ) ir paredzēts augšējās ķermeņa muskulatūras izolētai darba sesijai. Kopējais garums ir 120 cm, tīrais svars 5,6 kg, un uzmavu diametrs 30 mm atbilst olimpiskā tipa diskiem ar 30 mm caurumu. Leņķveida rokturis uzlabo plaukstu pozīciju pie locīšanas un iztaisnošanas vingrinājumiem, savukārt stabila konstrukcija nodrošina drošu darbu ar izolējošiem vingrinājumiem. Maksimālā statiskā slodze ir 170 kg.
Ieguvumi
EZ-formas rokturis nodrošina dabiskāku plaukstu novietojumu salīdzinājumā ar taisnu stieni, samazinot locītavu slodzi atkārtotu kustību laikā. 120 cm garums ir kompakts, taču pietiekami plašs, lai sniegtu labu līdzsvaru starp manevrētspēju un slodzes kapacitāti. 30 mm uzmavas ļauj izmantot plaši pieejamos olimpiskos diskus, un 5,6 kg svars kalpo kā stabila bāze progresīvai slodzes palielināšanai. Konstrukcija ir piemērota noteiktajai maksimālajai slodzei.
Piemērots
- Stienu liekšanas varianti bicepsam (stāvus, uz Scott sola, šaurais satvēriens)
- Tricepsa iztaisnojumi un «skull crusher» vingrinājumi
- Izolējoša augšējā ķermeņa darba sesija, mērķējot uz bicepsu un tricepsu
- Mājas trenažieru zāles un ierobežotas telpas komerctreniņi
Galvenās specifikācijas
- Kopējais garums: 120 cm
- Uzmavas diametrs: 30 mm
- Tīrais svars: 5,6 kg
- Maksimālā statiskā slodze: 170 kg
- Leņķveida (EZ) rokturis plaukstu ergonomikas uzlabošanai
Kā lietot
Uzstādiet uzmavās atbilstošus olimpiskos diskus un nostipriniet tos ar piemērotām skavām. Izmantojiet leņķveida satvērienu stāvošiem stieņu liecieniem, Scott sola variācijām vai šauram satvērienam, kontrolējot tempu un kustību amplitūdu. Tricepsa vingrinājumiem veiciet skull crusher vai iztaisnojumus pār galvu, saglabājot stabilu ķermeņa pozīciju un plaukstu neitrālu stāvokli, ko nodrošina EZ liekums. Pārliecinieties, ka diski un skavas ir pareizi nostiprinātas un nepārsniedziet norādīto maksimālo statisko slodzi.
Lietošanas ieteikumi
Regulāri pārbaudiet stieni nolietošanās pazīmju un disku stiprinājuma drošības dēļ. Drošībai lietojiet atbilstošas skavas un diskus, kas paredzēti 30 mm uzmavām. Treniņos ar lielām slodzēm vai dinamiskās kustībās izmantojiet drošinātāju vai stieņa novietojumu stendā.
