Rebel Active slam ball, diametrs 23 cm, svars 6 kg, ir nelēcošs rehabilitācijas medicīnas bumba, paredzēta dinamiskai spēka, kondicionēšanas un funkcionālai treniņu darbībai. Ar 23 cm diametru un 6 kg svaru tā absorbē atkārtotus triecienus slēmojumu un metienu laikā, nodrošinot stabilu saķeri pateicoties teksturētam virsmai. Bumba piemērota sporta zālēm, fizioterapijai un mājas treniņiem, kur nepieciešama kontrole pār spēku, ķermeņa stabilitāte un droša triecienu slāpēšana.
Priekšrocības
Stipra konstrukcija novērš deformāciju trieciena brīdī, un teksturētā ārējā virsma nodrošina labāku saķeri ātriem, eksplozīviem kustībām. Nelēcošais dizains samazina neparedzamas atsitienus, kas uzlabo drošību slēmojumu un sienas metienu laikā. Vidējais svars un kompaktais diametrs ļauj ērti iekļaut bumbu rehabilitācijas protokolos un spēka treniņu kursos, nodrošinot izmērāmu slodzi progresīvai slodzes palielināšanai.
Piemērots
- Slēmojumi un metieni virs galvas spēka un kondicionēšanas attīstīšanai
- Vēdera un rotācijas spēka vingrinājumi
- Funkcionālā rehabilitācija un fizioterapijas kustības
- Augstas intensitātes intervālu treniņi (HIIT) un apļa treniņi
- Mājas treniņi un nelielas grupas nodarbības sporta zālē
Atslēgas specifikācijas
- Diametrs: 23 cm
- Svars: 6 kg
- Dizains: nelēcoša (slam) medicīnas bumba
- Virsma: teksturēta labākai saķerei
- Izmantošana: slēmojumi, metieni, vēdera un funkcionālie treniņi
- Izturība: pastiprināta konstrukcija atkārtotiem triecieniem
Kā lietot
Veiciet divroku vai vienrokraktu slēmojumus, paceļot bumbu virs galvas un spēcīgi virzot to uz leju, saglabājot neitrālu mugurkaula stāvokli. Iekļaujiet metienus pret piemērotu sienu vai partneri, nodrošinot pietiekamu brīvu vietu un stabilu nolaišanās zonu. Veiciet kontrolētus rotācijas metienus un sēdošos vingrinājumus ar bumbu, lai aktivizētu ķermeņa kodolu. Rehabilitācijā izmantojiet mazāk intensīvas kustības ar uzsvaru uz tehniku, kustības apjomu un pakāpenisku slodzes palielināšanu.
Lietošanas ieteikumi
Veicot trieciena vingrinājumus, vispirms izpildiet mobilitātes un aktivizācijas vingrinājumus. Lietojiet neslīdošu virsmu un atbilstošu apavu. Palieliniet intensitāti un sarežģītību pakāpeniski, un konsultējieties ar fizioterapeitu, ja izmantojat bumbu pēc traumas.
