Rebel Slam Ball medicīnas bumba 23 cm 20 kg rehabilitācijai un spēka treniņiem

Rebel Slam Ball medicīnas bumba 23 cm 20 kg rehabilitācijai un spēka treniņiem ir smaga, bezatleciena bumba, paredzēta intensīviem metieniem un core vingrinājumiem. Ar 23 cm diametru un 20 kg svaru tā nodrošina kontrolētus sitienus pret zemi bez atleciena, piemērota spēka attīstīšanai, stabilitātes un koordinācijas uzlabošanai, kā arī funkcionālai kondicionēšanai un fizioterapijai.

Priekšrocības

Bumbai ir izturīgs ārējais apvalks un pastiprināta konstrukcija, kas iztur atkārtotas triecienu slodzes. Bezatleciena dizains samazina neparedzamas atlēkšanas risku, padarot slamu vingrinājumus un partnera metienus drošākus. Kompaktais izmērs nodrošina ērtu satvērienu dažādu roku izmēriem, bet 20 kg masa atbalsta spēka, jaudas un propriocepcijas treniņus. Virsma ir vienkārši kopjama un piemērota gan klīniskai, gan sporta zāles lietošanai.

Piemērots

• Fizioterapijas un rehabilitācijas vingrinājumiem
• Slam bumbu rutīnām un pliometrijai
• Vēdera muskulatūras nostiprināšanai un rotācijas jaudas treniņiem
• Partnera metieniem un kontrolētai trieciena slodzei
• Funkcionālai spēka un stabilitātes darbībai grupu nodarbībās vai mājas treniņos

Kad tas var nebūt piemērots

Bumba ir smaga (20 kg) un paredzēta lietotājiem, kuriem ir pieredze ar svara metieniem un augstas ietekmes kustībām; tā var nebūt piemērota maziem bērniem vai iesācējiem bez uzraudzības. Bez atleciena īpašības un liels svars padara to nepiemērotu vingrinājumiem, kuros nepieciešama atlecīga medicīnas bumba vai ļoti viegli rehabilitācijas palīglīdzekļi.

Galvenās specifikācijas

• Diametrs: 23 cm
• Svars: 20 kg
• Konstrukcija: pastiprināta, piemērota triecienu slodzēm
• Virsma: teksturēta, nodrošina saķeri
• Uzvedība: bez atleciena (slam bumbu dizains)

Kā lietot

Lietojiet bumbu virsgalva metieniem ar sekojošu triecienu zemē, krūšu nodošanām, rotācijas metieniem un partnera vingrinājumiem uz piemērotas triecienu absorbējošas virsmas. Stāvēšanas pozīcija ar plecu platuma aizsniegumu, aktivizējiet core, paceliet bumbu virs galvas un spēji nometiet to uz zemes, pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā. Rehabilitācijā veiciet kontrolētus atkārtojumus ar pakāpenisku slodzi un atpūtas intervāliem, ka arī speciālista uzraudzībā. Pārliecinieties, ka trieciena zona ir brīva un grīda iztur atkārtotus sitienus.

Pirms pirkuma apsvērumi

• Pārliecinieties, ka 20 kg svars atbilst jūsu spēka un rehabilitācijas prasībām
• Pārbaudiet grīdas segumu vai paklājus, kas spēj absorbēt atkārtotus triecienus
• Ja izmantojat klīnikā vai esat iesācējs, nodrošiniet speciālista uzraudzību
• Ņemiet vērā glabāšanas vietu dēļ kompakta, bet smaga priekšmeta

Lietošanas ieteikumi

Sāciet ar nelielu atkārtojumu skaitu un koncentrējieties uz tehniku, pakāpeniski palielinot intensitāti. Savienojiet slamu vingrinājumus ar stabilitātes un mobilitātes treniņiem. Klīniskā vidē iekļaujiet bumbu rehabilitācijas plānā pēc speciālista norādījumiem.