Rubera svaru plāksne ar rokturi Sourcing 5 kg LS2122-5

Rubber svaru disks ar rokturi Sourcing 5 kg (modelis LS2122-5) ir blīvi gumijots disks, paredzēts brīvo svaru treniņiem, funkcionālajiem vingrinājumiem un mājas treniņu vietām. Integrētais rokturis nodrošina ērtu satvērienu pārvietošanai, šūpošanai un vingrinājumiem ar disku, bet nominālā 5 kg masa ļauj pakāpeniski palielināt slodzi ierastajās treniņu programmās.

Ieguvumi

Disks ir pārklāts ar izturīgu gumiju, kas aizsargā grīdu un samazina troksni lietošanas laikā. Integrētais rokturis nodrošina stabilu satvērienu vienpusējiem un pārejas vingrinājumiem, uzlabojot kontroli salīdzinājumā ar tradicionāliem diskiem bez roktura. 5 kg svars ir piemērots tehnikas apgūšanai, rehabilitācijai un kondicionēšanas vingrinājumiem, kā arī pakāpeniskai slodzes palielināšanai.

Piemērots

• Mājas sporta zālēm un ierobežotām treniņu telpām
• Funkcionālajiem treniņiem un apļa treniņiem
• Pārvietošanai, šūpošanai un vingrinājumiem ar disku rokās
• Tehnikas apmācībai, rehabilitācijai un mobilitātes vingrinājumiem
• Progresīvām spēka programmām, izmantojot 5 kg soli

Kad tas var nebūt piemērots

Šis disks ir paredzēts funkcionālai un brīvo svaru izmantošanai un var nebūt piemērots olimpiskajām stangām, kas prasa konkrētu piedurknes diametru vai metāla diskus ar zemu berzi. Ja nepieciešami lielāki svara pieauguma soļi vai sacensību līmeņa diski, jāizvēlas tam paredzēti risinājumi.

Galvenās specifikācijas

• Nominālā masa: 5 kg
• Materiāls: blīvs gumijas pārklājums pār kodolu
• Forma: apaļš disks ar integrētu daudzfunkcionālu rokturi
• Domāts izmantošanai: brīvie svari, funkcionālie treniņi, mājas zāle
• Saderība: piemērots roku vingrinājumiem un slodzei, kur izmanto 5 kg soli

Kā lietot

Satveriet rokturi stingri un uzturiet neutrālu plaukstas pozīciju un taisnu muguru pārvietošanas, šūpošanas un piekarenes vingrinājumos. Veiciet kontroletus kustības un pakāpeniski palieliniet slodzi ar vairāk svara vai atkārtojumiem. Lai aizsargātu gumijas pārklājumu un samazinātu troksni, novietojiet disku uz aizsargmatrača, ja vingrojat uz cietas virsmas. Regulāri pārbaudiet disku pirms lietošanas un izvairieties no tā krišanas uz cietām virsmām.

Ko ņemt vērā pirms pirkuma

• Pārbaudiet diska diametru un biezumu, lai tas iederētos uz plauktiem un uzglabāšanas vietā.
• Pārliecinieties, ka disks atbilst jūsu plānotajiem vingrinājumiem — tas ir roku disks, nevis konkurences olimpiskais disks stangas piedurknēm.
• Apsveriet grīdas aizsardzību, ja bieži lietosiet disku uz cietām virsmām.

Lietošanas ieteikumi

Sāciet ar mērainu atkārtojumu skaitu, lai apgūtu līdzsvaru un tehniku, lietojot rokturi. Izmantojiet disku vienpusējām pārvietošanām un rotācijas vingrinājumiem korpusa stiprināšanai. Glabājiet disku sausā vietā un pēc vajadzības tīriet gumijas virsmu ar maigu ziepju un ūdens šķīdumu.