Masāžas rullis Springos ACT0094 — EPP, garums 29,5 cm, diametrs 15 cm, 500 g, vidējas cietības

Springos ACT0094 putu masāžas rullis ir kompakts EPP rullis, paredzēts miofascialai atslābināšanai, atjaunošanai un kustību vingrojumiem. Garums 29,5 cm un ārējais diametrs 15 cm nodrošina ērtu izmantošanu mērķtiecīgai muskuļu apstrādei. Virsma ir vidēji cieta (50° Shore A). Rullis sver 500 g un paredzēts lietotājiem līdz 100 kg. Pieejams melnā un zaļā krāsā ar Actiget® logotipu.

Priekšrocības

EPP materiāls padara rulli vieglu un izturīgu, saglabājot tā formu un funkcionalitāti. Vidēji cietā virsma nodrošina līdzsvarotu spiedienu — efektīvu miofascialu apstrādi bez pārmērīgas nepatīkamas sajūtas. Kompaktais 29,5 cm garums atvieglo darbu dažādās ķermeņa zonās un ērtu uzglabāšanu vai transportēšanu. Dobais kodols (iekšējais diametrs 5,5 cm) samazina svaru, kamēr putas 4,5 cm biezumā nodrošina vienmērīgu spiediena sadali.

Piemērots

• Miofascialai atslābināšanai un trigerpunktu apstrādei: mugura, sēžamvietas, augšstilbi un teļi
• Pēctreninga atjaunošanai, lai atslābinātu muskuļus un veicinātu asinsriti
• Sasilšanai un kustību rutīnām, lai sagatavotu locītavas un mīkstos audus
• Mājas, trenažieru zāles vai ceļojumu lietošanai, kad nepieciešams kompakts rullis

Galvenās tehniskās īpašības

• Materiāls: putots polipropilēns (EPP)
• Garums: 29,5 cm
• Ārējais diametrs: 15 cm
• Iekšējais diametrs: 5,5 cm
• Putu biezums: 4,5 cm
• Virsmas cietība: vidēji cieta (50° Shore A)
• Svars: 500 g
• Maksimālā ieteicamā slodze: 100 kg
• Krāsas: melna, zaļa
• Brandings: Actiget® logotips

Kā lietot

Novietojiet rulli zem mērķa muskuļu grupas un, izmantojot ķermeņa svaru, regulējiet spiedienu, lēnām rullējot pa muskuļa garumu. Darbam ar muguru un sēžamvietu atbalstiet sevi ar rokām vai kājām, lai kontrolētu intensitāti. Teļiem un augšstilbiem apsēdieties vai apgulieties, izolējiet muskuļus un veiciet īsas, kontrolētas kustības. Pielāgojiet ķermeņa svara slodzi un atkārtojumu skaitu atbilstoši pacietībai un treniņa mērķiem. Izvairieties rullēt pa locītavām, kauliem vai akūtām traumām.

Lietošanas ieteikumi

Veiciet sesijas pa 1–3 minūtēm katrai muskuļu grupai un apvienojiet maigus rullēšanas vingrinājumus ar mobilitātes vai aktivācijas uzdevumiem. Tīriet rulli ar siltu ūdeni un maigu ziepju šķīdumu; izvairieties no agresīviem ķīmiskiem līdzekļiem un ilgstošas tiešas saules iedarbības, lai saglabātu EPP materiāla kvalitāti. Ja sāpes pastiprinās vai simptomi saglabājas, pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar speciālistu.