Medicīnas bumba Tiguar 3 kg zaļa – svara bumba spēkam un rehabilitācijai

Tiguar medicīnas bumba 3 kg zaļā krāsā ir kompakta svarota treniņu bumba, paredzēta spēka treniņiem, centra stabilitātes uzlabošanai, funkcionālajiem treniņiem un rehabilitācijai. Izturīgs ārējais slānis un sabalansēts pildījums nodrošina paredzamu atlēcienu un vienmērīgu svara sadalījumu, kas atvieglo metienus, sitienus un kontrolētus vingrinājumus, piemēram, krūšu vingrinājumus un rotācijas.

Priekšrocības

Bumba ir izturīga un tai ir teksturēta virsma, kas uzlabo saķeri pat sviedru gadījumā. 3 kg svars piedāvā mērenu pretestību, kas piemērota gan iesācējiem, gan vidēja līmeņa lietotājiem, ļaujot pakāpeniski palielināt slodzi. Kompaktais diametrs atvieglo mērķtiecīgus stabilitātes vingrinājumus un partneru treniņus, savukārt paredzamais atlēciens palīdz saglabāt pareizu tehniku.

Piemērots

• Muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanai, rotācijas vingrinājumiem (krūšu pagriezieni, sēžot ar metienu)
• Funkcionālajiem treniņiem un kondicionēšanas sesijām
• Rehabilitācijas un fizioterapijas programmām ar kontrolētu slodzi
• Partneru vingrinājumiem un pliometriskiem uzdevumiem (metieni un ķeršana)
• Mājas treniņiem un mazām grupām

Galvenie parametri

• Svars: 3 kg
• Krāsa: zaļa
• Konstrukcija: izturīgs ārējais slānis ar sabalansētu pildījumu
• Virsma: teksturēta, lai uzlabotu saķeri
• Izmantošana: spēka treniņi, centrālā stabilitāte, funkcionālie treniņi, rehabilitācija
• Forma: kompakta, piemērota metieniem un kontrolētiem vingrinājumiem

Kā lietot

Pirms dinamiskiem vingrinājumiem pārliecinieties, ka virsma ir stabila un apkārtējā telpa ir brīva. Core vingrinājumiem turiet bumbu pie krūtīm vai izstiepiet rokas, lai palielinātu pretestību rotācijās. Lai progresētu, palieliniet atkārtojumu skaitu, mainiet tempu vai kombinējiet ar ķermeņa svara vingrinājumiem. Rehabilitācijas laikā strādājiet pēc fizioterapeita norādījumiem, kontrolējot slodzi un kustību amplitūdu.

Lietošanas ieteikumi

Regulāri pārbaudiet bumbu uz nodiluma pazīmēm un izvairieties no kontakta ar asiem priekšmetiem. Tīriet ar maigu mazgāšanas līdzekli un rūpīgi izžāvējiet. Lietojiet pareizu pacelšanas un metiena tehniku, izvairieties no krasām metienu kustībām virs galvas bez uzraudzības. Glabājiet vēsā, sausā vietā, aizsargājot no tiešiem saules stariem.