UMBRO 65 cm vingrinājumu stabilitātes bumba paredzēta pamatmuskuļu trenēšanai, līdzsvara uzlabošanai, stiepšanai un vispārējai fitnesa nodarbībai. Antipūšanās konstrukcija nodrošina drošāku lietošanu treniņu laikā, un 65 cm diametrs nodrošina ergonomisku augstumu sēžot un stāvot, kas palīdz uzturēt pareizu stāju un iesaistīt kodola muskulatūru kustību laikā.
Priekšrocības
Bumba izgatavota no izturīga antipūšanās materiāla, kas samazina pēkšņas iztukšošanās risku un spēj izturēt pakāpeniskas slodzes treniņu laikā. Vieglā, nedaudz strukturētā virsma uzlabo satvērienu un kontroli gan dinamiskos, gan statiskos vingrinājumos. Kad bumba tiek izpūsta, to ir ērti pārnēsāt un uzglabāt.
Piemērots
- Kodola stabilitātes un spēka vingrinājumiem
- Pilates un stiepšanās treniņiem
- Rehabilitācijai un fizioterapijai
- Līdzsvara un koordinācijas vingrinājumiem
- Alternatīvai sēdēšanai biroja apstākļos un stājas darbam
Atslēgas specifikācijas
- Diametrs: 65 cm (izpūstā)
- Konstruēta: antipūšanās, izturīgs materiāls
- Virsma: nedaudz strukturēta labākam satvērienam
- Lietojums: iekštelpu fitnesam, Pilates, fizioterapijai, mājas treniņiem
- Pārnēsājamība: uzpūsta bumba; izpūsta — kompakta un viegla
Kā lietot
Uzpūtiet bumbu ar roku vai elektrisko pumpi līdz 65 cm diametram un aizveriet vārstu. Sēžot, noregulējiet sēdekļa augstumu tā, lai gurni būtu nedaudz augstāk par ceļiem, saglabājot neitrālu mugurkaula pozīciju. Kodola vingrinājumiem novietojiet bumbu zem apakšējās muguras vai gurniem un veiciet kontrolētas kustības, pievēršot uzmanību elpošanai un muskuļu sasprindzinājumam. Līdzsvara vingrinājumos veiciet vingrinājumus ar vienu kāju uz bumbas malas vai atbalstieties uz stabilas virsmas drošībai. Pirms lietošanas pārbaudiet bumbu, vai nav redzamu bojājumu.
Lietošanas ieteikumi
Izmantojiet UMBRO 65 cm bumbu uz tīras, gludas virsmas bez asiem priekšmetiem. Lai uzlabotu komfortu un saķeri, izmantojiet paklājiņu. Pielāgojiet gaisa daudzumu bumbā atbilstoši vingrinājumu tipam: nedaudz mīkstāku rehabilitācijai un stiepšanai, cietāku dinamiskai kodola un līdzsvara treniņiem. Ievērojiet drošības norādījumus no ražotāja.
