Гимнастический мяч UMBRO 65 см — фитнес-мяч для упражнений и тренировки кора

Мяч для упражнений UMBRO диаметром 65 см предназначен для тренировки мышц кора, работы над равновесием, растяжки и общей физической подготовки. Анти-взрывная конструкция делает мяч более безопасным при нагрузках, а размер 65 см обеспечивает эргономичную высоту для сидячих и стоячих упражнений, помогает поддерживать правильную осанку и активировать стабилизирующие мышцы.

Преимущества

Изготовлен из прочного материала с анти-взрывной защитой, уменьшающего риск внезапной потери давления. Поверхность с лёгкой текстурой обеспечивает лучшее сцепление и контроль при выполнении статических и динамических упражнений. Универсальный размер 65 см подходит для широкого круга пользователей. Мяч надувается и сдувается для удобства хранения и транспортировки.

Подходит для

• Укрепления мышц кора и занятий на стабилизацию
• Пилатеса и растяжки
• Реабилитации и физиотерапии
• Тренировок равновесия и координации
• Использования в качестве альтернативного сиденья для улучшения осанки

Ключевые характеристики

• Диаметр: 65 см (при накачивании)
• Конструкция: анти-взрывной, прочный материал (похожий на ПВХ)
• Поверхность: слегка текстурированная для лучшего сцепления
• Назначение: домашние тренировки, пилатес, физиотерапия
• Мобильность: надувается и лёгкий в сложенном виде

Как использовать

Надуйте мяч насосом до достижения диаметра 65 см и плотно закройте клапан. Для сидячих упражнений садитесь так, чтобы бёдра были немного выше коленей, сохраняя нейтральное положение позвоночника. Для упражнений на кор разместите мяч под поясницей или бёдрами и выполняйте контролируемые движения с акцентом на дыхание и работу мышц. Для упражнений на равновесие выполняйте поддерживаемые односторонние движения или стойки с опорой при необходимости. Перед каждым использованием проверяйте мяч на наличие повреждений.

Рекомендации по использованию

Эксплуатируйте мяч на чистой ровной поверхности без острых предметов. Для удобства и дополнительного сцепления используйте коврик. Регулируйте степень накачивания в зависимости от задач: мягче для реабилитации и растяжки, более упруго для динамических упражнений на кор и баланс. Соблюдайте рекомендации по безопасности и не превышайте допустимые нагрузки.