Платформа для пилатеса Extralink EX.29232 для упражнений на пресс и помп

Extralink Pilates Board — компактное складное решение для домашних силовых и пилатес-тренировок. Предназначена для отжиманий, упражнений на пресс и различных пилатес-движений, что позволяет прорабатывать мышцы корпуса, рук и ног одним устройством. Две независимые скользящие платформы с мягкими накладками обеспечивают плавное контролируемое движение, а комплект аксессуаров расширяет варианты упражнений.

Преимущества

Доска сочетает в себе многофункциональность и экономию места: она заменяет несколько тренировочных принадлежностей и складывается для удобного хранения. Элементы безопасности — 24 противоскользящих накладки и ручки из EVA-пены — повышают устойчивость и защищают руки во время тренировок. Встроенный таймер, эспандеры и ручки для отжиманий расширяют возможности упражнений, а держатель для телефона позволяет следовать программе или включать музыку.

Ключевые характеристики

• Складная конструкция для компактного хранения и транспортировки
• Многофункциональное применение: упражнения на пресс, руки и ноги
• Две независимые скользящие платформы с накладками для плавного контролируемого движения
• 24 противоскользящих накладки для повышенной устойчивости
• Встроенный таймер для контроля времени упражнений
• В комплекте — резиновые жгуты (эспандеры)
• Комплект ручек для отжиманий
• Держатель для телефона для тренировки по видео или музыке
• Примерный вес: около 5 кг

Как использовать

Разложите доску на ровной, нескользящей поверхности. Установите или расположите скользящие платформы и ручки в зависимости от упражнения: используйте скользящие платформы для упражнений на корпус и ноги, ручки для отжиманий для верхней части тела, а эспандеры для дополнительного сопротивления. Начните с разминки, выполняйте контролируемые повторения, следите за техникой и дыханием, используйте встроенный таймер для учёта подходов и пауз. После тренировки сложите доску для хранения.

Рекомендации

Тренируйтесь на ровной поверхности и используйте подходящую обувь или занимайтесь босиком по предпочтению. При начале занятий выбирайте малую нагрузку и меньше повторений; при наличии проблем со здоровьем проконсультируйтесь со специалистом перед началом новой программы.