Медицинский мяч HMS Fitness NK10 10 кг Черный Красный

Медицинский мяч HMS Fitness NK10 весит 10 кг и выполнен в черно-красной цветовой гамме с рифлёной поверхностью. Диаметр составляет примерно 324 мм, материал — прочная резина, устойчивая к ударам и истиранию. Мяч подходит для силовых тренировок, работы на кор и функционального тренинга, а также для восстановления после травм.

Преимущества

Рифлёная поверхность улучшает сцепление и снижает скольжение при динамических упражнениях. Прочный резиновый корпус обеспечивает длительный срок службы при регулярном использовании. Вес 10 кг подходит для упражнений на всю группу мышц, развития координации и стабильности корпуса. Круглая форма позволяет выполнять метания, удары, вращения и работы в паре.

Подходит для

• Силовых и выносливых тренировок
• Упражнений на кор и стабильность
• Кроссфита и функционального тренинга
• Реабилитации и физиотерапии
• Упражнений на координацию и подвижность суставов

Ключевые характеристики

• Вес: 10 кг
• Приблизительный диаметр: 324 мм
• Материал: прочная резина с рифлёной поверхностью
• Цвет: чёрный и красный
• Устойчивость к ударам и истиранию

Как использовать

Используйте мяч для различных упражнений: броски, удары о пол, передачу в груди, русские скручивания, приседания с поднятым над головой мячом и парные упражнения. Для силовых серий выполняйте контролируемые повторения с правильной техникой; для кондиционной подготовки применяйте интервальные схемы или круговые тренировки. В реабилитации придерживайтесь программы специалиста и постепенно увеличивайте нагрузку. Храните мяч в сухом месте, избегая прямого солнечного света.

Рекомендации по использованию

Подбирайте упражнения и интенсивность в соответствии с уровнем подготовки; начинайте с базовых движений и наращивайте сложность постепенно. Регулярно проверяйте поверхность на повреждения и избегайте острых предметов. При восстановлении после травм следуйте указаниям физиотерапевта.