Многофункциональная доска для отжиманий HMS PU10 — регулируемые положения, компактная

HMS PU10 — многофункциональная доска для отжиманий, позволяющая менять положение рук и направленно прорабатывать различные группы мышц верхней части тела. Компактная тренажёрная доска оснащена несколькими регулируемыми пазами для разных углов хвата, устойчивыми противоскользящими опорами и лёгкой конструкцией для удобного хранения и переноса между домом и тренажёрным залом.

Преимущества

Доска HMS PU10 обеспечивает разнообразие упражнений без необходимости в дополнительных аксессуарах: сменные позиции рук помогают варьировать нагрузку и акцентировать работу грудных мышц, плеч и трицепсов. Направляющие пазы способствуют правильному положению запястий и снижают риск чрезмерной нагрузки. Компактность и малый вес упрощают хранение, а противоскользящие опоры повышают безопасность при выполнении повторений.

Подходит для

• Домовых тренировок для груди, плеч и трицепсов
• Разминки и вспомогательных упражнений в зале
• Программ реабилитации и физиотерапии под контролем специалиста
• Комплексов на мышечную выносливость и стабилизацию корпуса

Ключевые характеристики

• Регулируемые пазовые позиции для разных углов хвата
• Компактная и лёгкая конструкция для транспортировки
• Противоскользящие опоры для устойчивости на полу
• Износостойкий материал, рассчитанный на многократные нагрузки с собственным весом

Как использовать

Разместите доску на ровной и стабильной поверхности и выберите соответствующие пазы для нужной цели тренировки. Установите руки в выбранные позиции, примите прямую планку корпуса и выполняйте отжимания в контролируемом темпе. Меняйте позиции между подходами для перераспределения нагрузки между грудью, плечами и трицепсами. Сохраняйте нейтральное положение позвоночника, избегая провисания или подъёма таза.

Рекомендации по использованию

Используйте HMS PU10 на сухой чистой площадке и перед началом убедитесь, что противоскользящие опоры плотно прилегают к полу. Новичкам рекомендуется начинать с более широких и простых положений, постепенно переходя к сложным хватам по мере роста силы. Сочетайте занятия с адекватной разминкой и восстановлением. При восстановлении после травм предварительно проконсультируйтесь со специалистом.