Утяжелители для щиколоток и запястий HMS ONK05 регулируемые 2 × 2,5 кг

Регулируемые утяжелители для запястий и щиколоток HMS ONK05 позволяют добавлять сопротивление при ходьбе, беге, аэробных занятиях, силовых тренировках и реабилитации. Каждый ремень содержит два съемных грузика по 2,5 кг, в сумме 5 кг на ремень. Ремни можно надевать на запястья или щиколотки; предусмотрена регулируемая застёжка и усиленная конструкция для частого использования.

Преимущества

Компактный дизайн совмещён с высокой грузоподъёмностью, что позволяет увеличивать нагрузку без существенного изменения естественной амплитуды движений. Регулируемые ремни обеспечивают надёжную фиксацию на разных объёмах конечностей, а съёмные грузики дают возможность изменять сопротивление. Прочные материалы и усиленные швы рассчитаны на регулярные тренировки и восстановительные занятия.

Подходит для

• Увеличения нагрузки при ходьбе и беге
• Аэробных и кардиотренировок
• Силовых упражнений для верхней и нижней части тела
• Реабилитационных и физиотерапевтических занятий
• Интервальных тренировок и домашних занятий

Ключевые характеристики

• Общий вес на ремень: 5 кг (два грузика по 2,5 кг)
• Регулировка: застёжка «липучка» для подгонки по объёму
• Места применения: запястья или щиколотки
• Материалы: усиленные швы и износостойкая внешняя ткань
• Конструкция: съёмные грузики для регулировки сопротивления

Как использовать

Наденьте ремень на выбранную конечность (запястье или щиколотку), расположив грузики так, чтобы они не давили на сустав. Зафиксируйте ремень с помощью регулируемой застёжки так, чтобы он не соскальзывал во время движения, но и не сдавливал кожу, препятствуя кровообращению. Начинайте с коротких интервалов и небольшой интенсивности, чтобы оценить комфорт, затем постепенно увеличивайте продолжительность и нагрузку. Для изменения сопротивления добавляйте или убирайте съемные грузики в соответствии с программой тренировки или восстановления.

Рекомендации по использованию

Используйте утяжелители поэтапно, отслеживая ощущения в суставах и качество кровообращения. При наличии травм или нарушений опорно-двигательного аппарата проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед применением.