Стандартная гиря HMS KNV32 — чугун, 32 кг

HMS KNV32 — классическая гиря из литого чугуна весом 32 кг, предназначенная для силовых и функциональных тренировок. Корпус из цельного чугуна с виниловым покрытием обеспечивает равномерное распределение массы и высокую износостойкость. Широкая прочная рукоять и плоское дно гарантируют устойчивое удержание и безопасную опору при выполнении как динамичных взмахов, так и медленных силовых упражнений, например, жимов или приседаний «чашей».

Преимущества

Цельнолитая конструкция гирь KNV обеспечивает равномерность веса и долговечность, а виниловое покрытие защищает поверхность от износа и снижает риск повреждения пола. Эргономичная широкая рукоять подходит для одно- и двухручных захватов и обеспечивает удобство при смене хватов. Плоское дно повышает стабильность при постановке гирь на пол. Вес 32 кг рассчитан на опытных пользователей, желающих развивать максимальную силу или выполнять высокоинтенсивные силовые комплексы.

Подходит для

• Взмахов, толчков и рывков для развития силы и мощности
• Приседаний «чашей» и выпада для укрепления нижней части тела
• Жимов, тяг и переносов для развития верхней части тела и корпуса
• Функциональных круговых тренировок, HIIT и метаболических комплексов

Ключевые характеристики

• Материал: литой чугун с виниловым покрытием
• Вес: 32 кг
• Конструкция: цельный литой корпус
• Рукоять: широкая прочная рукоять для одно- и двухручных захватов
• Основание: плоское дно для устойчивой опоры
• Отделка: виниловое покрытие для защиты поверхности

Как использовать

Используйте гирю HMS KNV32 для динамичных и медленных упражнений. При выполнении взмахов соблюдайте технику сгибания в тазобедренном суставе с нейтральным положением позвоночника, держите рукоять обеими руками и генерируйте импульс за счёт движения бёдер, контролируя опускание. Для приседаний «чашей» удерживайте гирю у груди, следите за положением локтей, опускайтесь с отведением бёдер назад и поднимайтесь через пятки. При жимах и переносах напрягайте корпус и фиксируйте плечевой пояс. Перед тренировкой выполните разминку и подбирайте наборы и повторения в соответствии с уровнем подготовки.

Рекомендации по использованию

Перед тренировкой с гирей 32 кг обязательно выполняйте разминку и увеличивайте нагрузку постепенно. Обеспечьте свободное пространство и ставьте гирю на плоское дно между подходами. Регулярно проверяйте состояние винилового покрытия и рукояти на наличие повреждений. При сомнениях в технике работайте с инструктором, чтобы снизить риск травм и улучшить технику.