Гантель фиксированного веса HMS Fitness HEX PRO 10 10 кг Черная

Фиксированный гантель HMS Fitness HEX PRO 10 весом 10 кг предназначена для силовых и выносливостных тренировок дома и в тренажёрном зале. Гантель имеет стальной сердечник, резиновое шестиугольное оголовье чёрного цвета и рукоять диаметром 3,4 см. Шестиугольная форма предотвращает перекатывание при постановке на пол, а резиновое покрытие снижает ударную нагрузку и защищает поверхность пола и другое оборудование. Рифлёная рукоять обеспечивает надёжный хват для различных упражнений.

Преимущества

Резиновое покрытие и шестиугольная форма уменьшают скатывание и шум при контакте с полом, продлевают срок службы гантели и защищают поверхности. Стальной сердечник обеспечивает прочность конструкции, а чёрная отделка выглядит нейтрально и профессионально. Рукоять диаметром 3,4 см с насечкой обеспечивает надёжный хват при односторонней и двусторонней работе. Фиксированный вес исключает необходимость сборки или использования блинов.

Подходит для

• Силовых упражнений: жимы, тяги, приседания и выпады
• Односторонних упражнений для развития баланса и симметрии
• Домашних тренировок и занятий в фитнес-студии
• Программ на выносливость и гипертрофию

Ключевые характеристики

• Вес: 10 кг
• Форма оголовья: шестиугольная
• Покрытие: резиновое
• Материал сердечника: сталь
• Диаметр рукояти: 3,4 см
• Отделка: чёрная
• Тип: фиксированная гантель

Как использовать

Применяйте гантель для свободных упражнений: жимы лёжа, плечевые жимы, тяги в наклоне, приседания с гантелью у груди, выпады и «фермерская прогулка». Подбирайте количество повторений и рабочие веса в соответствии с целями — низкое число повторений и высокий вес для силы, больше повторений для выносливости. Контролируйте технику и темп выполнения, соблюдайте паузы между подходами.

Рекомендации по использованию

Перед началом новой программы тренировок оцените уровень подготовки и выполните разминочные упражнения. Держите гантель за насечённую рукоять для безопасного хвата; при необходимости используйте перчатки при повышенной потливости. Храните гантель на стойке или на резиновом коврике для защиты пола и покрытия. Периодически проверяйте состояние покрытия и рукояти, избегайте падений на твёрдые поверхности.