Деревянные ручки для отжиманий Master 30 x 13 x 10.5 см, Master MAS4A102

Деревянные ручки для отжиманий Master 30 x 13 x 10.5 см (модель MAS4A102) — прочные деревянные рукояти, предназначенные для поднятия рук при отжиманиях, уменьшения нагрузки на запястья и увеличения амплитуды движения. Компактные ручки обеспечивают стабильное и естественное положение кистей при упражнениях с собственным весом, подходят для домашних тренировок, тренажёрных залов и реабилитации, где важны выравнивание запястья и контролируемое движение.

Преимущества

Деревянная конструкция обеспечивает жёсткую опору без прогиба и стабильное фиксирование кисти на протяжении всего повторения. Подъём рук над полом снижает разгибание запястий по сравнению с отжиманиями на полу и позволяет глубже прорабатывать грудные и плечевые мышцы. Небольшие габариты упрощают размещение, хранение и транспортировку. Простая и надёжная конструкция не требует сложного ухода и выдерживает регулярное использование при тренировках и в терапевтических программах.

Подходит для

• Классических и наклонных отжиманий для увеличения амплитуды
• Силовых тренировок с собственным весом дома или в зале
• Функциональных тренировок и круговых программ
• Реабилитационных упражнений с акцентом на выравнивание запястья
• Усложнений и прогрессий, например отжиманий с поднятой опорой или в одно плечо

Ключевые характеристики

• Материал: цельная деревянная конструкция для жёсткой опоры
• Габариты: примерно 30 x 13 x 10.5 см
• Форма: эргономичная цилиндрическая рукоять для естественного положения кисти
• Отделка: гладкая поверхность, пригодная для контакта с кожей
• Компактность: небольшой размер для удобного хранения и транспортировки

Как использовать

Разместите по одной ручке под каждой ладонью на удобной ширине — примерно на ширине плеч или чуть шире, чтобы рукоять была параллельна предплечьям. Примите положение планки, удерживая тело прямым, опускайтесь грудью между ручками и выталкивайте тело вверх до полного выпрямления рук. Работайте в контролируемом темпе и используйте полную амплитуду; для изменения нагрузки варьируйте положение рук или угол корпуса. Перед тренировкой проверьте устойчивость ручек и плотный контакт с поверхностью.

Рекомендации по использованию

Применяйте ручки на ровной нескользкой поверхности. При наличии травм запястий или плеч проконсультируйтесь со специалистом. Для ухода протирайте дерево сухой или слегка влажной тканью и избегайте длительного контакта с влагой, чтобы сохранить покрытие и прочность конструкции.