Массажный ролик SELECT из EVA 32 x 13.5 см рифленый, серый

Ребристый массажный ролик SELECT из поролона EVA, размер 32 × 13,5 см в сером цвете — компактный инструмент для самомассажа и миофасциального релиза, направленный на снижение мышечного напряжения и улучшение местного кровообращения. Рифленая поверхность обеспечивает более глубокое воздействие на мягкие ткани по сравнению с гладкими роликами. Конструкция из прочного EVA делает ролик лёгким в обращении и удобным для использования дома, в кабинете физиотерапии или в тренажёрном зале.

Преимущества

Ребристая текстура увеличивает контакт с поверхностью и создаёт переменные пункты давления, которые способствуют освобождению триггерных точек и спаек в тканях. Материал EVA устойчив к деформации под весом тела, при этом сохраняет достаточную жёсткость для эффективного миофасциального массажа. Размеры 32 × 13,5 см сочетают портативность и функциональную рабочую площадь, что позволяет целенаправленно прорабатывать икры, боковую поверхность бедра (IT-band), ягодичные мышцы, бёдра и верхнюю часть спины. Нейтральный серый цвет практичен для использования в клиниках и спортивных студиях.

Подходит для

• Домашних тренировок и восстановления после нагрузки
• Физиотерапевтических и реабилитационных упражнений
• Разминок перед тренировкой для улучшения кровотока
• Восстановления после тренировки для снижения мышечной боли
• Упражнений на мобильность и проработки фасций

Ключевые характеристики

• Материал: EVA-пена с ребристой текстурой
• Габариты: длина 32 см × диаметр 13,5 см
• Поверхность: рифлёный профиль для глубокого воздействия на ткани
• Цвет: серый
• Вес: небольшой, удобен для транспортировки и хранения

Как использовать

Поместите ролик на ровную поверхность и расположите прорабатываемую мышцу на ролике. Поддерживайте тело руками или ногами, чтобы регулировать давление, и медленно катайте ролик по мышце, приостанавливаясь на болезненных участках на 20–60 секунд для расслабления ткани. Используйте короткие прокатывания и контролируемые движения вблизи костных зон и корректируйте положение тела для изменения интенсивности. Применяйте до или после тренировок, в сессиях на мобильность или по рекомендации специалиста.

Рекомендации по применению

Начинайте с лёгкого давления и коротких сессий, если вы не имеете опыта в миофасциальном релизе. Избегайте прокатывания по суставам, открытым ранам или воспалённым участкам. При усилении резкой боли прекратите использование и проконсультируйтесь со специалистом. Очищайте поверхность мягким мылом и водой, давая ролику высохнуть на воздухе.