Гиря (2 кг) Springos ACT0079 — корпус ABS, наполнитель цемент, эргономичная ручка

Гиря Springos 2 кг ACT0079 — компактный тренажер для силовых тренировок дома, упражнений при восстановлении и функционального тренировочного процесса. Внешняя оболочка выполнена из ABS, а внутри находится цементная засыпка, что обеспечивает устойчивую массу при небольших габаритах. Диаметр шаровой части около 12 см, общая высота примерно 19 см. Эргономичная ручка с внутренней шириной захвата 11 см и длиной 24,5 см обеспечивает надёжный захват при выполнении упражнений одной или двумя руками.

Преимущества

ABS-оболочка защищает поверхность пола и снижает шум по сравнению с металлическими гирями, цементная начинка обеспечивает стабильный центр тяжести. Ручка с диаметром 2,5 см и длиной 24,5 см упрощает смену хвата и переходы между упражнениями, даёт комфорт при свингах, жимах и переносках. Компактные размеры и небольшой вес делают гирю подходящей для начинающих, программ реабилитации и интервальных тренировок в ограниченном пространстве. Поверхность легко очищается влажной мягкой тканью.

Подходит для

• Домовых тренировок силы и выносливости
• Упражнений при восстановлении и физиотерапии
• Функциональных тренировок и мобильности
• Отработки техники для начинающих
• Тренировок в условиях ограниченного пространства

Ключевые характеристики

• Вес: 2 кг
• Материал оболочки: ABS
• Заполнение: цемент
• Диаметр шаровой части: около 12 см
• Общая высота: примерно 19 см
• Общая ширина: 16 см
• Высота шаровой части: 11 см
• Окружность шаровой части: 42 см
• Расстояние от ручки до шара: примерно 5 см
• Внутренняя ширина хвата: 11 см
• Диаметр хвата: 2,5 см
• Длина хвата: 24,5 см
• Окружность хвата: 9 см

Как использовать

Используйте гирю для стандартных упражнений: махи, приседания с гирей перед грудью (goblet), жимы, тяги и переноски. Перед началом выполните разминку и отработайте правильную технику: нейтральное положение позвоночника, напряжение корпуса и контроль дыхания. Для двуручных движений держите гирю близко к корпусу; при одноручных — обеспечьте уверенный захват и контролируемую амплитуду. После тренировки протирайте ABS-поверхность влажной мягкой тканью и давайте ей высохнуть перед хранением.

Рекомендации по использованию

Выбирайте гирю 2 кг для отработки техники, лёгкой подготовки и восстановительных занятий. Тренируйтесь на устойчивой нескользкой поверхности и избегайте падений на твёрдый пол, чтобы не повредить оболочку и покрытие под ней.