Массажный шар Springos ACT0119, PVC, жесткий, Ø7,5 см, 70 г, прочный

Массажный мяч Springos ACT0119 — компактный жёсткий шар из ПВХ диаметром 7,5 см и весом 70 г. Предназначен для локального самомассажа и точечной проработки мышц, обеспечивает плотное давление, подходящее для терапии «триггерных» точек, миофасциального расслабления и снятия локального напряжения. Прочная конструкция не деформируется при регулярном использовании, что делает мяч удобным для дома, зала или путешествий.

Преимущества

Жёсткий материал ПВХ даёт стабильное и концентрированное давление для работы с узлами и плотными участками. Диаметр 7,5 см и вес 70 г обеспечивают удобство позиционирования и контроля при упражнениях, а устойчивость к деформации сохраняет рабочую форму изделия. Компактность и малый вес облегчают переноску и хранение.

Подходит для

• Снятия триггерных болевых точек в спине, плечах и ягодицах
• Массажа стоп и облегчения боли в подошвенной фасции
• Миофасциального релиза и глубокой самопроработки тканей
• Активации мышц и восстановления до и после тренировки
• Терапии дома, в спортзале или в поездке

Ключевые характеристики

• Материал: ПВХ
• Жёсткость: жёсткий
• Диаметр: 7,5 см
• Вес: 70 г
• Цвет: чёрный
• Долговечность: устойчива к деформации

Как использовать

Поместите массажный мяч Springos между телом и ровной поверхностью (пол или стена) и прилагайте контролируемое давление весом тела на выбранную точку. Для спины и плеч наклоняйтесь на мяч и медленно перемещайтесь, чтобы найти триггерные зоны; задерживайтесь на болезненных участках 20–60 секунд или до уменьшения напряжения. Для стоп катайте подошву по мячу под умеренным давлением в сидячем или стоячем положении. Регулируйте интенсивность, смещая вес или используя стену для снижения давления. Используйте короткие сеансы по 1–3 минуты на зону и повторяйте при необходимости, избегая давления на кости, суставы и свежие травмы.

Рекомендации по использованию

Начинайте с лёгкого давления и коротких сеансов, постепенно увеличивая нагрузку по мере адаптации. Содержите поверхность мячика в чистоте и храните его вдали от острых предметов и высоких температур, чтобы сохранить форму и жёсткость.