Фитнес-мяч 65 см Springos ACT0144 — PVC, противоскользящая поверхность, насос в комплекте, макс. нагрузка 150 кг

Фитбол Springos ACT0144 диаметром 65 см изготовлен из прочного ПВХ с антискользящей поверхностью; в комплекте поставляются насос и две запасные воздушные заглушки. Весом примерно 900 г и рассчитан на максимальную нагрузку до 150 кг, мяч предназначен для упражнений на баланс, стабилизацию корпуса, гибкость и мобильность. Его форма способствует естественной работе мышц-стабилизаторов, что делает упражнения в пилатесе, йоге и реабилитации более эффективными как дома, так и в зале.

Преимущества

Конструкция из ПВХ обеспечивает необходимую упругость и долговечность при регулярном использовании. Антискользящая поверхность повышает безопасность при выполнении статических и динамических упражнений. В комплекте есть насос и запасные заглушки, что облегчает накачивание и обслуживание. Сам мяч относительно лёгкий и компактный в хранении, что удобно для транспортировки.

Подходит для

• Упражнений на стабилизацию корпуса и баланс
• Занятий пилатесом и йогой
• Реабилитационных и терапевтических упражнений
• Укрепления мышц и растяжки
• Домашних тренировок и занятий в зале

Ключевые характеристики

• Диаметр: 65 см
• Материал: ПВХ с антискользящей поверхностью
• Примерный вес: 900 г
• Максимальная нагрузка: 150 кг
• Комплект: насос и две запасные воздушные заглушки

Как использовать

Накачайте мяч при помощи прилагаемого насоса и одной из заглушек до рекомендуемой упругости в зависимости от роста и типа упражнений; избегайте перекачивания. Разместите мяч на ровной, неповреждённой поверхности перед началом тренировки. Для упражнений на баланс садитесь или ложитесь на мяч, ставя стопы уверенно на пол, и выполняйте движения медленно, сохраняя нейтральное положение позвоночника. Для силовых и растягивающих упражнений используйте мяч как опору, добавляющую контролируемую нестабильность. По окончании тренировки при необходимости слегка снизьте давление для хранения и периодически проверяйте герметичность заглушек.

Рекомендации по использованию

Выбирайте степень накачивания в зависимости от целей: более плотная поверхность — для силовых упражнений, немного мягче — для баланса и реабилитации. Убедитесь, что место для тренировки свободно от острых предметов, а пол не скользкий. Регулярно осматривайте поверхность на предмет износа и заменяйте мяч при повреждениях. При использовании в терапевтических целях следуйте указаниям специалиста по реабилитации.