Гантели Springos ACT0155 набор 2 x 0.5 кг, внешняя оболочка PP с битумной начинкой, 15.5×7×6 см, хват Ø 3 см

Набор из двух гантелей Springos, модель ACT0155, совокупный вес 1 кг (2 × 0,5 кг). Гантели имеют внешнюю оболочку из полипропилена (PP) с битумным наполнителем и выполнены в светло-розовом цвете с логотипом Actiget®. Компактные размеры 15,5 × 7 × 6 см, длина хвата 9 см и диаметр хвата 3 см подходят для домашних тренировок, реабилитации и лёгких силовых упражнений для тонуса мышц.

Преимущества

Внешняя оболочка из PP обеспечивает гладкую поверхность, которую легко чистить, а битумный наполнитель даёт устойчивое и плотное распределение веса. Эргономичная форма и диаметр хвата 3 см обеспечивают удобство при выполнении повторений. Набор из двух одинаковых гантелей позволяет выполнять двусторонние упражнения и поддерживать симметрию нагрузок. Низкая высота от хвата до поверхности (2 см) снижает качение и упрощает хранение.

Подходит для

• Домашних фитнес-занятий и легкой аэробики
• Реабилитации и физиотерапии
• Упражнений для тонуса верхней части тела и выносливости
• Разминок и упражнений на подвижность
• Начальных силовых тренировок и круговых программ

Ключевые характеристики

• Общий вес: 1 кг (2 × 0,5 кг)
• Внешний материал: полипропилен (PP)
• Наполнитель: битум
• Габариты (каждая): 15,5 × 7 × 6 см (длина × ширина × высота)
• Длина хвата: 9 см
• Диаметр хвата: 3 см
• Расстояние от хвата до поверхности: 2 см
• Цвет: светло-розовый

Как использовать

Держите гантели по одной в каждой руке за участок хвата длиной 9 см, сохраняя запястье в нейтральном положении и центр хвата по середине ладони. Выполняйте контролируемые движения: сгибания на бицепс, махи в стороны, жимы над головой, разгибания на трицепс и функциональные упражнения с учётом невысокого сопротивления. Для реабилитации следуйте рекомендациям специалиста по объёму движений и количеству повторений; для фитнеса используйте больше повторов и медленный темп для развития выносливости и тонуса. По окончании протирайте поверхность PP влажной тканью с мягким моющим средством при необходимости.

Рекомендации по использованию

Применяйте эти лёгкие гантели для высокоповторных подходов, восстановительных упражнений или в качестве стартового веса для новичков. Контролируйте технику, постепенно увеличивайте нагрузку и количество повторений; при восстановлении проконсультируйтесь с физиотерапевтом.