Набор Wozinsky из 3-х петлевых эспандеров (WFB-01) — компактный комплект мини-петель из эластичного материала для силовых тренировок, работы над подвижностью и реабилитации. Изготовлены из хлопково-полиэфирного материала с внутренними латексными полосками-противоскольжением; предполагаются для размещения на бёдрах, голенях, щиколотках, плечах и руках для помощи при собственном весе, активации ягодичных и мышц ног, а также для увеличения амплитуды движений с прогрессирующим сопротивлением.
Преимущества
В комплект входят три петли с тремя уровнями сопротивления (Лёгкий, Средний, Тяжёлый) одинаковой длины, что позволяет быстро менять интенсивность. Мягкая тканевая конструкция препятствует скатыванию и соскальзыванию во время упражнений, при этом материал приятен для кожи. Эспандеры лёгкие, прочные и занимают мало места для хранения и перевозки. Многослойная конструкция и усиленные материалы снижают риск разрыва и увеличивают срок службы.
Подходит для
- Активации ягодичных мышц и укрепления ног
- Разминки и упражнений на подвижность
- Тренировок с собственным весом и реабилитации
- Йоги, пилатеса и растяжки
- Кроссфита, P90X и круговых тренировок
Ключевые характеристики
- Состав набора: 3 петли с сопротивлением Лёгкое, Среднее, Тяжёлое
- Материал: хлопок-полиэстер с внутренними латексными полосками
- Конструкция: замкнутая петля (мини-лента)
- Основные применения: активация нижней части тела, разминка верхней части тела, мобильность и реабилитация
- Хранение: лёгкие и компактные, удобны для подвешивания или сворачивания
Как использовать
Наденьте петлю на выбранную часть тела (бёдра, щиколотки, колени, плечи или руки) и выполняйте контролируемые повторения целевых упражнений: приседания, шаги в сторону, мосты для ягодиц, подъёмы ног, «ракушка», тяги-разведения или вращения плеч. Начните с Лёгкой петли, чтобы освоить технику, затем переходите на Среднюю или Тяжёлую для увеличения нагрузки. Соблюдайте правильную технику, контролируйте натяжение в полном диапазоне движения и дышите ровно при повторениях.
Рекомендации по использованию
Надевайте петли на голую кожу или поверх спортивной одежды; ориентируйте внутреннюю противоскользящую сторону к телу для минимизации соскальзывания. Осматривайте ленты перед каждой тренировкой на предмет износа. Для разнообразия сочетайте работу с лентами и упражнения с отягощениями. При применении в период реабилитации руководствуйтесь рекомендациями физиотерапевта.
