Treniņu gumija HMS GU04 Rubber Yellow — pretestība min 4,5 kg, 500×50×0,4 mm

HMS GU04 Rubber Yellow ir dzeltena elastīga josla jeb cilpa no HMS gumijas ar minimālo pretestību 4,5 kg. Izmēri 500 × 50 × 0,4 mm padara to kompakta un viegli pārnēsājama, piemērota spēka treniņiem, rehabilitācijai, mobilitātes vingrinājumiem un stiepšanās nodarbībām. Josla darbojas individuāli vai kopā ar citām pretestības pakāpēm, nodrošinot pakāpenisku slodzes palielināšanu plecu, plaukstu, gūžu un kāju vingrinājumiem. Gumijas materiāls nodrošina izturību un regulālu lietošanu mājas treniņos, fitnesa klubos vai fizioterapijā.

Ieguvumi

GU04 nodrošina vienmērīgu elastīgu pretestību, kas atvieglo kustību kontroli un pakāpenisku progresu. Mazais biezums un izmēri padara to ērti glabājamu un pārnēsājamu, bet dzeltenais pretestības līmenis ir piemērots iesācējiem un vidēja līmeņa lietotājiem, kuri strādā pie tehnikas, locītavu mobilitātes un vieglas spēka attīstības. Ražošanā izmantotais materiāls nodrošina ilgu kalpošanas laiku.

Piemērots

• Spēka un vispārējās sagatavotības vingrinājumiem augšējai un apakšējai ķermeņa daļai
• Rehabilitācijai un fizioterapeitiskiem vingrinājumiem
• Mobilitātes vingrinājumiem un stiepšanai
• Sasilšanas un aktivizācijas vingrinājumiem pirms treniņa
• Mājas treniņiem un vingrošanai ierobežotā telpā

Galvenās specifikācijas

• Materiāls: HMS gumija
• Minimālā pretestība: 4,5 kg
• Garums: 500 mm (cilpa)
• Platums: 50 mm
• Biezums: 0,4 mm
• Krāsa: dzeltena
• Forma: plakana cilpa

Kā lietot

Atkarībā no vingrinājuma turiet joslu rokās, apvelciet ap pēdām vai piesaistiet pie drošas enkurošanas vietas. Spēka vingrinājumos radiet spriedzi, izstiepjot joslu ar kontrolētām koncentriskām un ekscentriskām kustībām; rehabilitācijā un mobilitātes vingrinājumos veiciet lēnas, kontrolētas atkārtošanas bez sāpēm. Apvienojiet GU04 ar sava svara vingrinājumiem vai citām joslām, lai palielinātu slodzi. Pirms katras nodarbības pārbaudiet joslu bojājumu vai nodiluma pazīmes un izvairieties no kontaktēšanās ar asām vai abrazīvām virsmām.

Lietošanas ieteikumi

Sāciet nodarbību ar vieglu iesildīšanos un izvēlieties vingrinājumus atbilstoši savai sagatavotībai vai rehabilitācijas posmam. Lai pakāpeniski palielinātu slodzi, palieliniet atkārtojumu skaitu, palēniniet tempu vai izmantojiet stingrākas pretestības joslas. Glabājiet joslu prom no tiešiem saules stariem un ekstremālām temperatūrām, regulāri pārbaudiet uz nobrāzumiem un saplaisājumiem.