HMS Fitness GU05 ir zaļa slēgta cilpa treniņu gumija ar regulējamu pretestību no 22,7 līdz 56,7 kg. Garums 2080 mm, platums 45 mm un biezums 4,5 mm padara šo gumiju piemērotu spēka treniņiem, mobilitātes vingrinājumiem, rehabilitācijai un palīdzībai vingrinājumos ar ķermeņa svaru. Slēgtā konstrukcija nodrošina vienmērīgu spriedzi visas cilpas garumā, kas atvieglo vingrinājumus kā trakstīšana, pievilkšanās palīgs, pietupieni ar pretestību un stiepšanās kustības.
Priekšrocības
Produkta kompaktais izmērs padara to ērti pārnēsājamu un piemērotu treniņiem bez lielgabarīta aprīkojuma. Vienmērīga pretestība samazina slīdēšanu un ļauj viegli apvienot gumiju ar ķermeņa daļām vai stiprinājumiem. Norādītie izmēri un pretestības diapazons ļauj izvēlēties stabilu slodzi rehabilitācijai, spēka progresam un mobilitātes vingrinājumiem. Izturīgs elastīgs materiāls ir paredzēts atkārtotai izstiepšanai un atbilst gan izolētiem, gan kombinētiem kustību vingrinājumiem.
Piemērots
- Spēka treniņiem un progresīvai slodzei
- Mobilitātes un fleksibilitātes vingrinājumiem
- Rehabilitācijai un fizioterapijai
- Palīdzi vingrinājumiem ar ķermeņa svaru, piemēram, pievilkšanām
- Mājas treniņiem un ceļojumos
Galvenās specifikācijas
- Pretestības diapazons: 22,7–56,7 kg
- Garums: 2080 mm (slēgta cilpa)
- Platums: 45 mm
- Biezums: 4,5 mm
- Krāsa: zaļa
- Materiāls: elastīgs sintētisks gumijas materiāls (izturīgs, stiepjas)
Kā lietot
Uzlieciet cilpu ap vēlamo ķermeņa daļu, stiprinājuma punktu vai rokām un noregulējiet pozīciju, lai iegūtu nepieciešamo spriedzi. Asistētām pievilkšanām nostipriniet gumiju uz stienīša un ievietojiet pēdu vai ceļu cilpā, lai samazinātu slodzi no ķermeņa svara. Pie pamatvingrinājumiem, piemēram, pietupieniem vai izklupieniem, novietojiet gumiju zem pēdām un pāri pleciem vai gurniem, lai nodrošinātu progresējošu pretestību kustības laikā. Veiciet kustības kontrolētā tempā ar pilnu amplitūdu un vienmērīgu elpošanu; sākotnēji izvēlieties mazāku atkārtojumu skaitu un pakāpeniski palieliniet slodzi, kad palielinās izturība un ērtība.
Ieteikumi lietošanai
Pirms katras lietošanas pārbaudiet gumiju uz iegriezumiem vai bojājumiem un izvairieties no lietošanas blakus asām malām. Tīriet ar maigu ziepju un ūdens šķīdumu, nosusiniet pirms uzglabāšanas un glabājiet prom no tiešiem saules stariem un siltuma, lai saglabātu elastību. Apvienojiet gumijas vingrinājumus ar brīviem svariem vai vingrinājumiem ar ķermeņa svaru līdzsvarotai progresijai; rehabilitācijā konsultējieties ar fizioterapeitu.
