HMS Fitness GU05 — замкнутая петля-резинка зелёного цвета с регулируемым сопротивлением от 22,7 до 56,7 кг. Длина 2080 мм, ширина 45 мм и толщина 4,5 мм обеспечивают пригодность для силовых упражнений, работы над подвижностью, восстановительной терапии и помощи при выполнении собственных веса упражнений. Замкнутая конструкция равномерно распределяет натяжение, что подходит для растяжек, тяговых упражнений, приседаний с сопротивлением и длительного использования в домашних условиях, зале или реабилитационной практике.
Преимущества
Компактность и портативность позволяют выполнять разнообразные тренировки без громоздкого оборудования. Равномерное сопротивление по всей петле уменьшает проскальзывание и облегчает фиксирование на конечностях или опорных точках. Заданная длина и диапазон сопротивлений дают возможность подбирать постоянную нагрузку для реабилитации, прогрессии силы и упражнений на подвижность. Износостойкий эластичный материал рассчитан на многократные растяжения и подходит как для изолированных, так и для комплексных движений.
Подходит для
- Силовых тренировок и прогрессивной нагрузки
- Упражнений на подвижность и гибкость
- Реабилитации и физиотерапии
- Помощи при подтягиваниях, отжиманиях и других упражнениях с собственным весом
- Домашних тренировок и занятий в путешествиях
Ключевые характеристики
- Диапазон сопротивления: 22,7–56,7 кг
- Длина: 2080 мм (замкнутая петля)
- Ширина: 45 мм
- Толщина: 4,5 мм
- Цвет: зелёный
- Материал: эластичный синтетический каучук (износостойкий, тянущийся)
Как использовать
Наденьте петлю на нужную конечность, опорную точку или обе руки и отрегулируйте положение для достижения требуемого натяжения. Для ассистированных подтягиваний зафиксируйте резинку на перекладине и поместите в петлю ногу или колено, чтобы уменьшить нагрузку собственного веса. Для приседаний или выпадов расположите петлю под стопами и зафиксируйте на плечах или бёдрах для прогрессивного сопротивления в движении. Выполняйте упражнения в контролируемом темпе с полной амплитудой и ровным дыханием; при адаптации к сопротивлению начните с меньшего числа повторений и постепенно увеличивайте нагрузку.
Рекомендации по использованию
Перед каждой тренировкой осматривайте резинку на предмет порезов или повреждений и избегайте применения рядом с острыми краями. Очищайте мягким мылом и водой, сушите перед хранением; храните в защищённом от прямого солнца и тепла месте, чтобы сохранить эластичность. Для сбалансированного прогресса сочетайте упражнения с резинкой и работу с собственным весом или свободными весами; при восстановлении после травм проконсультируйтесь с физиотерапевтом.
