Masāžas rullis HMS FS107 — fitnesa putu rullis, violets

HMS FS107 putu masāžas rullis ir kompakts fitnesa aksesuārs, paredzēts pašmiofaciālai atslābināšanai, muskuļu atjaunošanai un stiepšanai. Šis violets cilindriskais rullis nodrošina cietu virsmu mērķtiecīgai spiediena pielietošanai uz mīkstajiem audiem, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu, uzlabotu mobilitāti un atbalstītu gan pirms-, gan pēctreniņu rutīnas. Rullis ir piemērots izmantošanai muguras, kāju, sēžas un serdes muskuļu apstrādē reabilitācijas un mobilitātes vingrinājumu laikā.

Priekšrocības

Putu materiāls nodrošina līdzsvarotu stingrību efektīvam spiedienam bez pārmērīgas cietības, ļaujot kontrolētu iedarbību uz dažādām muskuļu grupām. Kompaktais, vieglais dizains padara rulli viegli pārnēsājamu un uzglabājamu, savukārt gludā virsma nodrošina vienmērīgu kontaktu kustību laikā. Violets tonis palīdz ātri identificēt rulli starp citiem treniņu piederumiem.

Piemērots

• Pašmiofaciālai atbrīvošanai un trigerpunktu apstrādei
• Muskuļu atjaunošanai un spriedzes mazināšanai pēc treniņa
• Pirmstreniņa iesildīšanai un mobilitātes aktivizēšanai
• Rehabilitācijas vingrinājumiem mugurai, gurniem un kājām
• Vingrinājumiem serdes stabilitātei un līdzsvaram

Atslēgas specifikācijas

• Forma: cilindrisks rullis
• Materiāls: slēgtu šūnu putas
• Krāsa: violeta
• Virsma: gluda, stingra tekstūra mērķtiecīgam spiedienam
• Izmēri: kompakta garuma un diametra kombinācija, piemērota mērķtiecīgai rullēšanai
• Svars: viegls ērtai pārvietošanai un lietošanai

Kā lietot

Novietojiet putu rulli uz līdzenas virsmas un uzlieciet apstrādāmo muskuļu virs rulli. Lietojiet kontrolētu ķermeņa svaru, lai radītu spiedienu, un lēnām rullējiet uz priekšu un atpakaļ pa zonu 30–90 sekundes katrai muskuļu grupai, regulējot intensitāti, pārvietojot vairāk vai mazāk svara uz rulli. Mugurai izmantojiet maigas kustības un izvairieties no tiešas rullēšanas pa mugurkaulu; teļiem, augšstilbiem un sēžam veiciet vairāk pāreju un apstājieties uz sāpīgajām vietām, lai ļautu audiem atslābināties. Izmantojiet rulli kā iesildīšanos, lai aktivizētu muskuļus, vai kā noslēguma daļu, lai samazinātu stingumu.

Lietošanas ieteikumi

Izmantojiet HMS FS107 regulāri, taču mēreni: sākumā veiciet īsas sesijas un palieliniet ilgumu, kad pieaug tolerance. Izvairieties izmantot rulli uz atklātām brūcēm, iekaisuma vietām vai akūtām traumām. Ja Jums ir hroniskas sāpes, nesenas operācijas vai cita veselības stāvokļa problēmas, pirms pašmiofaciālās rutīnas uzsākšanas konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.